走优雅的步伐有什么好处
2013-11-17 07:40:00
走路的速度和姿势不仅可以提高我们的气质指数还可以帮助锻炼身体，有的人走路非常难看，有的人走路姿势优美很漂亮，那么我们应该如何走出健康和优雅呢?
头部：
最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6 米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
胸部：
一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S 曲线自然显现出来。
手臂：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
