运动保健

运动燃脂的方法，运动健身如何让你瘦身？

更新于2013-11-23 08:39:00

12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。详情>>

运动受伤的原因，如何运动不受伤

更新于2013-11-23 07:39:00

对喜欢运动的人而言，七天的假期可是个难得的机会，可以在运动中尽情地放松自己。详情>>

运动偷懒健身有效果吗？运动巧偷懒也有效

更新于2013-11-23 06:39:00

若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前速增。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！详情>>

运动姿势不端正有什么危害，如何纠正不良运动姿势

更新于2013-11-23 05:39:00

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。详情>>

运动也能锻炼大脑吗？运动是如何锻炼大脑的

更新于2013-11-22 20:36:00

荷兰科学家通过研究发现，人过70岁之后，如果运动量保持和从前同样的水平，这些老人的智力也会不减当年。这项研究跟踪调查了将近300位老人。详情>>

如何锻炼舌头？锻炼舌头有什么好处？

更新于2013-11-22 19:36:00

你想过吗？躲在嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”--舌头，居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操，能得到意想不到的美颈效果。详情>>

忙碌时如何运动，教你抽时间做简单运动

更新于2013-11-22 18:36:00

忙碌的工作和生活，让你经常没时间运动，而到了休息日，又觉得身体很累不想运动。你是否为这样的情况而烦恼？今天小编教大家如何利用日常生活中的点滴时间做一些简单的运动，锻炼我们的身体。详情>>

提升智力的方法，按神庭穴能轻松提升智力

更新于2013-11-22 17:36:00

神智不清、惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等都可以通过按摩神庭穴改善。每天按摩50-100次，就可有效调控神经系统，提起精神，使人意想不到，变得更聪明。详情>>

多喝水不一定有益健康？喝多少水才健康呢？

更新于2013-11-22 16:36:00

“没事多喝水。”——这个观念难道是错的？据英国《每日邮报》13日报道，英国一名医师在“英国医学杂志”上发表文章提到，英国当局提倡每天至少要喝1200毫升的水其实毫无科学根据.。详情>>

饭后散步的好处有多少？

更新于2013-11-22 15:57:53

我国有句老话：饭后百步走，活到九十九。但现代科学分析并非如此，因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。因此，想真正享受饭后散步的好处，就应该正确的去了解散步这个运动。详情>>

年轻人少运动的危害，年轻人少运动骨头会变脆

更新于2013-11-22 15:36:00

预防骨质疏松必须多晒太阳、勤锻炼 最近，北京医院骨科来了多位年轻的骨折病人，有好几位是滑雪摔的，有一位是打羽毛球时做了一个扣杀，没想到手腕就折了，还有一位是踢足球时，球踢出去了，腿也折了。详情>>