运动保健

低血压什么办，按揉点压合谷穴能升血压

更新于2013-11-28 15:42:00

低血压是指成年人血压长期低于90/60毫米汞柱，常见的有体质性低血压和体位性低血压。详情>>

春季健身什么时候最合适，春季健身晚上锻炼效果最好

更新于2013-11-28 14:42:00

随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制订春季运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，掌握四要点才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。详情>>

扭伤后什么办，扭伤后冷敷好不好

更新于2013-11-28 13:42:00

人们一直认为，发生肌肉拉伤或关节扭伤时，用冰袋进行冷敷可以消除肿胀。但科学家目前发现，肿胀的肌肉可以产生一种有利于恢复的因子，因此受伤后冷敷的常规可能要被颠覆。详情>>

运动后为何不能洗热水澡，运动后洗热水澡的伤害

更新于2013-11-28 12:42:00

很多人认为运动后洗个热水澡是种享受，但如果运动太激烈，身体又有心血管疾病，立即洗热水澡则容易产生不适，严重者甚至会突然休克，危及生命。详情>>

剧烈运动的伤害，剧烈运动易伤筋动骨还损心肺

更新于2013-11-28 11:42:00

平时懒周末暴练易伤筋动骨 25岁的张杰被诊断为半月板损伤。受伤原因还得从上周末说起。平时懒得运动的他，星期六刚健完身，就接到朋友的电话，约他一起打篮球，他欣然应允。详情>>

在家锻炼胸肌的方法

更新于2013-11-28 11:37:52

谁说宅男身体不好，那是他不识货。宅男天天宅在家里，该如何锻炼身体呢？今天就为宅男们介绍一些在家锻炼的方法，让宅男们在家把胸肌锻炼出来！详情>>

运动养生的方法很多，如何运动才能养生

更新于2013-11-28 10:42:00

提起运动养生，很多人都只想到跑步、打球、耍太极等运动，其实，一些古怪的运动更有养生功效，比如像婴儿一样爬行、坐车时缩肛门等。详情>>

如何认识运动出汗，运动出汗太多对身体不好

更新于2013-11-28 09:42:00

核心提示：千万不要以为运动出汗越多，健身效果就会越好，这是一个很扯淡很错误的观点。这时你需要知道的就是如何补水，让身体能及时的补充水分，维持身体的正常运转。详情>>

预防肠癌风险的方法，散步能预防肠癌

更新于2013-11-28 08:42:00

现代生活方式下，患肠癌的人越来越多。近日，美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低30%。详情>>

工作忙又不运动的坏处，工作不运动容易长胖

更新于2013-11-28 07:42:00

核心提示：最近网络上一则消息引发了很多上班族的关注，消息称：很多人踏入职场之后却发现，忙碌的工作并没有让自己变瘦反而越忙越胖，而网上称这种症状为过劳肥那么平时忙于工作的您是否也有过劳肥的表现呢？详情>>

运动穿什么衣服好，运动穿纯棉衣物好不好

更新于2013-11-28 06:42:00

核心提示：市民在选购运动衣物时，应选择一些透气性较好的衣物，这样衣物在吸湿后容易变干，不会附着在人体皮肤之上，也就不会在运动出汗后出现不舒适感。详情>>