运动保健

养护肾脏需注意什么，肾脏运动养生的方法

更新于2013-11-28 05:42:00

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康 补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。详情>>

高血脂怎么防，每天快走一个小有效防治高血脂

更新于2013-11-27 19:42:00

核心提示：虽然运动可以预防高血脂，但只能对于初期的高血脂患者有效，对于患病时间较长、程度较重的更年期女性来说，不仅要进行运动，还要及时服用降脂药物进行有效的治疗。详情>>

哪些运动让你失眠，如何锻炼才不会导致失眠

更新于2013-11-27 18:42:00

有些健身者在锻炼一段时间后，身体表现持续的亢奋状态，甚至出现持续失眠，部分伴有侧手麻痹，这多为大强度和高频率锻炼导致的。 详情>>

大家都做什么运动，最适合你的运动有哪些

更新于2013-11-27 17:42:00

很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。详情>>

服药后运动好不好， 服药后运动能促进药物吸收

更新于2013-11-27 16:42:00

俗话说生命在于运动，然而对于正在服药期间的人来说，除了要注意运动的方法外，运动的时间也会影响到药物的吸收。服药半个小时以内，最好不要运动。详情>>

缓解久坐不适的办法，久坐不适做几个小运动

更新于2013-11-27 15:42:00

每天下班后，不妨尝试以下6个动作，有助于缓解久坐不适。 1.双手合掌互推。坐直，双手合掌互推，保持这一动作5秒后放松，至少做4次。详情>>

要健康要做些什么运动，每天12分钟运动即可

更新于2013-11-27 14:42:00

健康提示：12分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。详情>>

前去登山需注意，带上登山装备有备无患

更新于2013-11-27 14:41:04

登山是很多人喜欢的户外运动，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野，修身养性，是我们健身的很好选择，那么，为确保安全，登山需要哪些登山装备呢？微微健康网本期专题给大家介绍登山所必须的装备和登山的...详情>>

午休时间运动好不好，午休时间做什么运动最好

更新于2013-11-27 13:42:00

现在，许多忙于工作的白领都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。 详情>>

都市人群怎么运动，都市人最适合有氧运动

更新于2013-11-27 12:42:00

跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。详情>>

女人该如何养生，女人运动养生更年轻

更新于2013-11-27 11:42:00

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。详情>>