运动保健

原地跑步能减肥吗？

更新于2013-11-29 11:24:54

原地跑步减肥是最科学最绿色的减肥方法，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。那么原地跑步有哪些方法呢？微微健康网本期专题将告诉大家原地跑步的方法和原地跑步如何减肥。详情>>

饭后散步的好处， 饭后散步高效减肥

更新于2013-11-29 10:42:00

自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。详情>>

最能减肥的运动，快速减肥要做什么运动

更新于2013-11-29 09:42:00

毕业8年了，同学们有的结了婚，有的都生了小孩。每个人的身材都发生了不大不小的变化，但都有一个相同点：就是都变胖了。详情>>

晨起减肥小运动，晨练掉赘肉就要做

更新于2013-11-29 08:42:00

对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温和而有效地唤起激情，令人倍感精神。 动作一：早上醒来时做伸展运动。详情>>

常见的三种类型肥胖，如何应付这三种类型肥胖

更新于2013-11-29 07:42:00

久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。详情>>

练舞蹈有什么益处，练舞蹈让你更年轻

更新于2013-11-29 06:42:00

每天早上或黄昏外出散步时，都能看到不少的人聚集在一起学练跳舞，舞姿还十分优美。详情>>

健身后及时补水的好处，及时补水维持血糖水平和体液平衡

更新于2013-11-29 05:42:00

做运动可以使我们的身体更健康。眼下虽然室外滴水成冰，可各运动场馆里打羽毛球、跳健美操的人们却忙得热火朝天，跑跳伸展，不知不觉。详情>>

降低顽固性高血压的方法，做有氧运动能降低高血压

更新于2013-11-28 19:42:00

通过评估最大摄氧量和乳酸曲线，常规锻炼能降低活动时血压并增加身体机能。动脉顺应性和心脏指数仍未变化，体育锻炼能够降低对药物治疗低反应的受试者的血压，应该将其纳入顽固性高血压的治疗方法。 详情>>

跑步有多少种方式，跑步有沙跑、雨跑、水跑

更新于2013-11-28 18:42:00

专家说，人的腹部和腿还可通过水的阻力得到很好的锻炼，在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪，而且能够使双腿变得修长、匀称、性感。 详情>>

大牌明星受伤瞬间，盘点受了伤的大牌明星

更新于2013-11-28 17:42:00

大明星配大品牌，并非明星挑剔，也是一种市场规律。任何品牌的成长基于质量和服务，靠爹靠娘不如靠自己啊。 详情>>

绕圈走有什么好处，每天绕圈走能预防低血压

更新于2013-11-28 16:42:00

不少人上年纪后由于缺乏锻炼，以致多种缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看像走圆圈。详情>>