运动保健

现代女性健身就练钢管舞 好处很多

更新于2014-02-04 10:29:00

面对快节奏的社会，吓人的生活和工作压力。你的身体变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位更是让你头痛。在这个令人郁闷的时候，你不妨来到我们钢管舞减肥健身栏目来获得你想要的减肥健身目的。详情>>

健走前需要做一些准备

更新于2014-02-04 09:29:00

健走看似简单易行，但也有许多的小细节要注意。只有这样才能真正使得健走为你带来健康。那么都需要注意哪些事情呢?健康养生网健身专家与你分享健走前的准备工作。详情>>

与众不同的竞走比赛更能锻炼身体

更新于2014-02-04 08:29:00

大家在运动比赛的田径项目中常看见竞走比赛。我们可以发现竞走的动作与我们的普通行走动作有很多相同的地方，但也有很多不同之处，竞走是从普通行走动作发展来的。详情>>

脚部也需要运动而且简单易学

更新于2014-02-04 07:29:00

有很多运动都可以使腿部得到有效的锻炼，比如散步、慢跑、跳舞等，这些对腿部肌肉都有不错的效果。当然，还有一些方法可以使不同的关节分别得到锻炼，这些方法简单易学，大家不妨一试。详情>>

常见的排毒运动有哪些

更新于2014-02-04 06:29:00

我们体内常会存留一些毒素，长此以往往会对我们的健康造成很大的危害。那么我们该如何来排出这些毒素呢?健康养生网健身频道小编教你几个日常生活常见的运动方式来达到排毒。详情>>

健身房健身新攻略 明确一个目标

更新于2014-02-03 20:28:00

现在都市白领健身一般都选择去健身房，想感受下运动的激情。但去健身房锻炼的应该有明确的目标，大多数都是锻炼身体，减肥减脂肪，锻炼肌肉。下面一起来看看要明确哪些目标吧。详情>>

日跑7公里上班你能坚持吗

更新于2014-02-03 19:28:00

自从有了互联网，便捷的多媒体通信就让我们有机会见识到了许许多多的彪悍的人或事，让我们有机会见识到这个世界的奇妙与震撼。详情>>

新白娘子赵雅芝日常生活健身法

更新于2014-02-03 18:28:00

年过半百的赵雅芝近日频频登上时尚杂志的封面，容貌依旧像17年前拍《新白娘子传奇》的时候靓丽。赵雅芝在接受央视《综艺快报》节目组采访时称，其美丽秘诀正在于平时的运动有方。详情>>

美国第一夫人的健身秘诀

更新于2014-02-03 17:28:00

米歇尔-奥巴马近日接受杂志采访时，透露了自己平时健身的秘诀:滑轮三头肌下压和哑铃锤式弯举。详情>>

少男杀手王心凌都在练习什么瑜伽

更新于2014-02-03 16:28:00

接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条， 我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。详情>>

让才女伊能静教你锻炼 练出好身材

更新于2014-02-03 15:28:00

产后女人的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，我们为大家介绍一套锻炼动作。详情>>