运动保健
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更新于2014-11-26 17:34:00
跳维也纳华尔兹时没有正确使用脚法，还使用了太强烈反身动作(CBM)、后退时不转胯让位而是脚比较死板，音乐节拍不准确。需要从以下方面注意。详情>>
更新于2014-11-26 16:34:00
舞蹈的形体训练是培养专业舞蹈人才的重要步骤，科学的教材和严格的训练对舞蹈演员的形体塑造至关重要。芭蕾训练之所以作为舞蹈基本教材，是由于芭蕾训练是。详情>>
更新于2014-11-26 14:34:00
胃和肚子的肉：是最难减下去的。但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看上去身体是匀称的。(也许穿练功衣的时候还会很明显，但穿上日常的衣服就很好看了)。在把杆上，大家都会注意站立姿态。收腹收胃。其实...详情>>
更新于2014-11-26 13:34:00
芭蕾之美在于挺拔的脖颈，修长的双腿，轻盈的身姿，散发着令人赏心悦目的高雅气质；练习一些芭蕾的基本动作，不但可以造就动人的身段，还可以提升个人气质。让你更加散发出40岁女性独有的成熟动人之风韵。 详情>>
更新于2014-11-26 12:34:00
很多父母都给孩子报名参加各类培训班，其中芭蕾舞以其优雅而成为热选，但可否知道,过度的芭蕾舞练习会对孩子的身体造成伤害?中山大学附属三院骨科副主任戎利民强调，儿童练习要注意控制强度，通常一天最好不超过...详情>>
更新于2014-11-26 11:34:00
第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。第三步：回复到第一个步 骤。第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。...详情>>
更新于2014-11-26 10:34:00
看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢，婀娜多姿性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。详情>>
更新于2014-11-26 09:34:00
很多肚皮舞的动作都有胯部的提抬以及腹部作扭转或者上下的运动，所以经常训练能使腰部更加灵活、线条更加优美。而且在跳肚皮舞时，舞者需要常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作，这就有助于练出一双结实的...详情>>
