运动保健

正确使用弹力带

更新于2014-05-16 05:16:00

弹力带的多种选择介绍，弹力带现在很瘦女性朋友的喜欢，原因是弹力带可以在整个运动的过程中为健身爱好者提供持续的阻力，这就是器械运动或自由重量锻炼无法达到的。详情>>

做哑铃操的好处

更新于2014-05-16 04:16:00

做哑铃操的优点你了解多少?现在周围特别喜爱哑铃运动的朋友越来越多，很多人觉得哑铃就是简单的一种运动，其实不然。哑铃是最速效的全身运动，做哑铃操的优点你了解多少?详情>>

泳池保护头发 戴上泳帽

更新于2014-05-16 03:15:00

我们游完泳后，总觉的头发发干、痒痒的，这时因为泳池里的漂白水对你头发影响，会伤害你的头发，今天我为大家讲讲该在游泳时如何保护好自己的头发。详情>>

带什么装备去游泳

更新于2014-05-16 02:15:00

梦想着来到了加勒比海，穿着一身游泳装备躺在躺椅上晒着太阳，多美么美妙的事，你知道游泳时，这些游泳装备给我们带来哪些便利呢？下面就给你介绍一下。详情>>

游泳圈和救生圈哪个好

更新于2014-05-16 01:15:00

我们去游泳时，总会看到一些新人在游泳圈的帮助下学游泳，看上去游泳圈和救生圈差不多，殊不知游泳圈和救生圈是有很大区别的，今天就给你讲讲两者的差别。详情>>

特效骑车运动法

更新于2014-05-16 00:15:00

你可能会骑车，那很容易，但你知道怎么样骑车才能达到健身最好效果，而那种骑法又最适合你呢？下面给你介绍骑车运动的7种骑法，看看自己最适合那种。详情>>

滑板的构造

更新于2014-05-15 23:15:00

滑板运动是极限运动的鼻祖，是上世纪五六十年代冲浪运动演变而来，成为现在最“酷”的运动之一，看着一个个滑板高手做一个个高难度的动作，真是让人惊叹不已。如果你也想学，那你了解滑板吗？我就为大家讲解一下...详情>>

滑板的装备和保养

更新于2014-05-15 22:15:00

滑板运动时一项极限运动，所以你在开始玩之前，一定要好好最好安全措施，保护自己身体的重要部分，如头部、膝盖、手腕等，下面给大家介绍一下滑板都有那些安全装备。详情>>

仰卧板的使用方法

更新于2014-05-15 21:15:00

仰卧板作为一种全身放松的健身器材，已经走进了千家万户，可以你买了以后，真的了解仰卧板的正确使用方法吗？还是来请教一下运动专家。详情>>

教你选择健身装备

更新于2014-05-15 20:15:00

男人健身装备的选择很有讲究，为什么呢？大家都知道男人是最好面子的，这么一个能展示我们雄壮身体时，我们怎么丢了面子那，所以，这选择运动装备就值得斟酌斟酌了。详情>>

清洗和保养登山鞋的方法

更新于2014-05-15 19:15:00

十一黄金周，登山回来你是否对你的登山靴子好好清洗和保养？如果还没有，这里就给大家介绍一些登山鞋清晰和保养的方法。 详情>>