运动保健

健身让你显年轻

更新于2014-05-19 07:18:00

坚持健身是门学问，是一项脑力劳动。健身改变了我的一切，我热爱健身，生命不息，健身不止。健身到底有没有年龄界限，我认为是没有的，每个人都有健身健康的权利。详情>>

动感单车的正确动作

更新于2014-05-19 06:18:00

动感单车现在很受年轻人的追捧，那么，你知道动感单车的动作要领吗?动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。详情>>

跑步机跑步燃脂特点

更新于2014-05-19 05:18:00

跑步机是很好的燃脂运动!我们平时在进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。详情>>

正确使用跑步机健身

更新于2014-05-19 04:18:00

跑步机要使用得当才有效!对于很多忙于工作没有时间去健身房的朋友来说，跑步机是省时有效的健身必备品。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。详情>>

如何了解运动鞋的功能特点

更新于2014-05-19 03:18:00

现在又很多朋友都喜欢跑步运动，跑步的前提拥有一双适合自己的运动鞋是必不可少的。那么，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果...详情>>

瑜伽枕的使用方法

更新于2014-05-19 02:18:00

瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的。不同于一般抱枕，较具支撑性。 瑜伽枕通常是用于支撑背部、腰部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。详情>>

网球新手:选择网球拍常识

更新于2014-05-19 01:18:00

网球诞生在英国，开始普及和迅速发展在美国，现在全世界都很盛行，如果你打算学习网球运动，就要为自己选择适合的网球基础装备。初级网球爱好者选择网球拍要了解什么?详情>>

保养游泳衣的方法

更新于2014-05-19 00:18:00

你知道游泳衣怎么保养吗?游泳永远是离不开游泳衣的。沙滩上穿着美丽的泳衣是多么惬意的事，可是你是否对自己的泳衣好好的保养过。详情>>

选羽毛球拍的正确方法

更新于2014-05-18 16:18:00

你会正确挑选羽毛球拍吗?经常打羽毛球的运动员，对于选择球拍的一副好的羽毛球拍是很重要的，既要耐用，又要轻巧，对于球拍的形状也是很讲究的。那么，你会正确挑选羽毛球拍吗?详情>>

摇呼啦圈遇到的问题

更新于2014-05-18 15:18:00

呼啦圈的减肥效果真的很棒，生活中有很多女孩都不喜欢体育锻炼，这时候我们就可以选择呼啦圈，甚至会让身体更灵活身材更棒，又可以减肥。那么，摇呼啦圈要考虑的问题都有哪些呢?详情>>

护理滑雪板的方法

更新于2014-05-18 14:18:00

滑雪板的护理很关键，滑雪板质量的好坏直接决定了你在雪地上滑行的顺畅问题，如果你的雪板出了问题，你驾驭起来就不会顺手，就算你是个高手，也没必要和你的雪板怄气是吧，好好的护理它。详情>>