运动保健

冬季运动防雪方法

更新于2014-05-16 19:16:00

冬季玩雪应该是很多人的选择，不管是堆个雪人还是到滑雪场滑雪，有一个重要的点就是，如何选择服装。而玩雪最关键的就是防寒，千万不能让雪进去，这样一来服装的选择就是重点，那到底该如何选择呢？下面我们就一...详情>>

冬季运动的着装

更新于2014-05-16 18:16:00

冬季是一个储藏肥肉的季节，花了一个夏天刚刚运动回来的好身材，残忍的冬季轻而易举的将你夺走。于是毫不示弱的人们，想要靠运动让肥肉在冬季无处可藏。但关于冬季运动，着装就是一个问题，冬季运动穿多少最为...详情>>

瑜伽服的选择方法

更新于2014-05-16 17:40:21

不同的运动都有相关运动的不同装备，瑜伽当然也不例外，对于个人来讲瑜伽服应该是我最喜欢的运动服，但是到底该如何选择瑜伽服呢。很多朋友都还不是特别的清楚，小编又来支招了。选择瑜伽服赶紧跟小编来看看吧！ 详情>>

健身装备：运动鞋常识

更新于2014-05-16 17:16:00

健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周替换一次;考虑到季节的因素，如果居住地温差较大，还应该冬夏季各准备两双;如果孩子喜欢体育运动，则要考虑再添置一双专项运动鞋，比如篮球鞋、足球鞋等。详情>>

怎样穿瑜伽衣服

更新于2014-05-16 12:16:00

穿怎样的衣服适合做瑜伽?瑜伽教练介绍说：我们在运动的时候可以根据做一些动作的特定需要，我们要穿合适的衣服才可以，一个动作重复做好多次，有需要很长时间那必须舒舒服服才可以。 详情>>

跳绳也要挑选适合自己的

更新于2014-05-16 11:16:00

不少女孩儿都喜欢利用跳绳减肥，因为它经济又实惠，但是你会挑选适合自己的跳绳吗?市场上很多跳绳的种类很多，但是如何挑选一条属于自己的跳绳呢?详情>>

呼啦圈能否瘦身?

更新于2014-05-16 10:16:00

摇呼啦圈会不会瘦身?呼啦圈可以让你的身体变得柔软灵活，而且，呼啦圈还可以有效的减肥。不为了单调的运动而运动，我们可以听着音乐，看着电视转呼啦圈。详情>>

运动选紧身衣适合胖朋友

更新于2014-05-16 09:16:00

胖朋友在运动时最好选件紧身衣，健身教练介绍说：我们在平时的运动中，人们都喜欢看到身材的各个部位都可以得到充分的锤炼。详情>>

正确打网球的要领

更新于2014-05-16 08:16:00

打网球的正确要领你知道吗?网球是一项激烈而优美的球类运动，它发源于法国，诞生在英国。喜欢网球的MM们，只要注意以下打网球的几点要领，这样可以有助于保持完美的身材!详情>>

动感单车多种骑法

更新于2014-05-16 07:16:00

动感单车的骑法不一样效果也不一样!另外，动感单车是集时尚和运动于一身的时尚运动，瘦很多年轻人追捧。 详情>>

动感单车练动感美人

更新于2014-05-16 06:16:00

动感单车成就动感美人!健身教练介绍说：动感单车是一种起源于美国的趣味性极强的运动项目。动感单车最近很受时尚健身者喜爱，它就是动感单车。详情>>