运动保健

滑轮器如何使用

更新于2014-05-14 23:15:00

滑轮器是一种家庭锻炼器械，使用简单，而且健身效果良好。接下来为大家介绍如何使用滑轮器。详情>>

教你挑选自行车

更新于2014-05-14 22:15:00

如果你是一个自行车迷，想要买一辆自行车，那么下面的内容对你会有些帮助，教你如何挑选自行车？详情>>

骑车旅行的装备

更新于2014-05-14 21:15:00

骑车旅行成为了一种时尚，既可以观览路边的风景，有可以锻炼了自己的身体，真是两全其美。在出发前，选择装备是非常重要的，对于旅行用自行车最基本的要求是可靠性。现在就探讨一下，如何挑选骑车旅行的装备？详情>>

合格健身器的使命

更新于2014-05-14 20:15:00

现在市场上健身器材种类繁多，让想要健身的朋友都挑花了眼，但是，不管什么样的产品都是应客户需求生产出来的，做为健身器材就该满足客户下面三个需求：详情>>

划船器的使用方法

更新于2014-05-14 19:15:00

划船器是根据划船时，能对人的腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有增强较好的作用，设计出来的一款健身器材。正确使用划船器可很好锻炼我们的肌肉。详情>>

健身房的健胸器材有哪些

更新于2014-05-14 18:15:00

《终极者》中施瓦辛克强壮的胸肌，你羡慕吗？那是因为老施以前是干健美的，所以，对自己健身锻炼是很严格的。今天就为大家介绍4种健身房里做胸部肌肉健身运动器材。详情>>

防治颈椎病可以踢毽子

更新于2014-05-14 17:15:00

在办公室坐时间长了，常常会有腰酸背痛的感觉，而且大多数脊椎都会出现毛病，最近，国外一项研究指出，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病。那这种病，怎么...详情>>

有氧健身操的健身器械特点

更新于2014-05-14 16:15:00

女性进健身房多多选择健身操，很少去做器械锻炼，尽管健身器械费用占用了她们会卡里大部分份额，其实，健身器械锻炼不输于健身操瘦身美体的效果。我就给大家介绍有氧健身操和健身器械各自特点。详情>>

减脂减肥的运动装备

更新于2014-05-14 15:15:00

对自己的身上的脂肪一定要“斤斤计较”，所以你要为自己准备一些测量的工具，让我自己瘦身美体之旅，一览无余的在我们眼前，看到每一天我们身上的变化。详情>>

蹲杠铃的规范

更新于2014-05-14 14:15:00

杠铃是一种训练力量的器材，增进身体肌肉的训练，它可以训练你肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，可是你训练方法是否正确呢？错误的训练不但不会有好的效果，还会对你的身体造成伤害。详情>>

冬季选择运动鞋技巧

更新于2014-05-14 13:15:00

秋冬换季，人们也改准备挑选冬季要穿得鞋了，运动鞋相对来说穿得人会多一些，因为它穿着让脚很舒适。但是你知道运动鞋穿久了会有磨损和变形，这时你就要学习一些小技巧来保护我们的双脚。详情>>