运动保健

秋天大笑多喝水可养肺

更新于2014-06-03 06:25:00

立秋刚过，夏日炎热开始慢慢消退。而秋天也正是养肺的最佳时节。几个简单的动作就能帮助你健康养肺，一起学习一下吧。详情>>

情人节健康礼物 养生计划

更新于2014-06-03 05:25:00

七夕将至，是恋人们期待已久的节日，情人节不仅可以帮助男生追求女生，更能让已结婚的夫妻再次捡起在生活中丢失的情趣，婚后生活让人们不再有激情，带来的只是忙碌的生活与工作，感情走下降趋势，小编给大家提议...详情>>

如何健康的进行运动

更新于2014-06-03 04:25:00

运动小贴士，让运动更健康的进行。 小编为爱运动的人士推荐，运动时的小贴士，引导你健康运动。 详情>>

女人减肚腩的瑜伽动作

更新于2014-06-03 03:25:00

“以瘦为美”是现代社会被人们普遍认同的标准，随之在全球也掀起了阵阵减肥热潮。然而，减肥并不是就那么简单，特别是对于女性来说，很多女性朋友为了苗条的身姿，可谓无所不用其极，特别是一些极端的方法像是整...详情>>

秋季运动养生小细节

更新于2014-06-03 02:25:00

秋季是适合运动锻炼的最佳时节，夏季的热燥和冬季的寒冷，人们大都不愿意在这两季进行户外运动，只有在秋季人们才会选择户外运动， 小编提醒大家在运动的同时，有很多不可忽视的细节，要多注意，以免给身体带来...详情>>

脾胃不好怎么运动

更新于2014-06-03 01:25:00

如今，虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃造成，长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等，往往会出现、腹痛、腹胀、四肢发冷等症，四季网小编提醒大家，脾胃的保养是很重要的，日常也可做些简单的传统...详情>>

登山适合秋季健身的运动

更新于2014-06-03 00:25:00

天气转凉，即将步入秋季，计划也要跟着季节的变化而变化，那么运动专家推荐大家，最适合秋天的健身运动是登山。 诗圣杜甫于重阳节独自登高望远，写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来’’的《登高》。诗仙李白...详情>>

走路、散步预防多种疾病

更新于2014-06-02 23:25:00

步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效率。详情>>

赶走疲劳的小运动

更新于2014-06-02 22:25:00

生活常态，没睡好的人上班路上无精打采，下班的路上一眼望去还是疲惫不堪，一天的激情都被扼杀了，疲劳感一直存在，影响生活和工作， 小编推荐大家几个小动作，赶走疲劳，调整好精神状态。详情>>

适合上班族健康的运动

更新于2014-06-02 21:25:00

紧张的工作，使上班族常常感觉十分疲惫。其实，缓解压力，强身健体不一定专门跑去健身房， 小编告诉大家，可以忙里偷闲做做一些小小的动作，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个器官起到了不同程度...详情>>

城市爬楼=登山

更新于2014-06-02 20:25:00

现在的高楼越来越多，很多人运动的机会都不多，别说是登山了。甚至连楼梯都不用爬，但是为了城市里人的健康，有专家根据城市高楼的特点，提出以爬楼来代替爬山。详情>>