运动保健

跳拉丁舞的益处

更新于2014-06-17 13:44:00

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益处： 详情>>

街舞：带着笑容做健身

更新于2014-06-17 12:44:00

目前，济南市除了专门的街舞馆外，很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮，整齐统一，他们的脸...详情>>

街舞技术技巧

更新于2014-06-17 11:44:00

张曼蕾作为一名专业的行政领导者，更认为随着街舞竞技水平的不断提高，普及面的不断加大，更要积极地的整合，表现出街舞健康和时尚的魅力。详情>>

街舞的练习程序

更新于2014-06-17 10:44:00

街舞已经慢慢的融化在年轻小伙子生活的一部分了，街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。详情>>

街舞常用动作 风车

更新于2014-06-17 09:44:00

首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处.详情>>

跳肚皮舞摆脱平胸

更新于2014-06-17 08:44:00

如何丰胸这个话题可谓层出不穷，运动丰胸虽然常见，可是肚皮舞丰胸倒是头一次听说。下面介绍的就是通过肚皮舞进行运动丰胸，还对如何丰胸有疑问的各位，不妨参考一下哦～ 详情>>

女性最喜爱的肚皮舞

更新于2014-06-17 07:44:00

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。详情>>

性感肚皮舞瘦身热点

更新于2014-06-17 06:44:00

跳肚皮舞像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞...详情>>

练习肚皮舞的好处

更新于2014-06-17 05:44:00

肚皮舞，有着悠久的历史，得到过民间、宫廷的极端宠爱，也经历过贵族的封杀，现在她摇曳着身姿，步履轻松地向我们走来。肚皮舞音乐以埃及、土耳其、印度等音乐为主，有较强烈鼓点的传统音乐，有元素较多的现代音...详情>>

性感肚皮舞扭蛇腰

更新于2014-06-17 04:44:00

在舍宾俱乐部，记者惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然她们身材有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。详情>>

丰胸肚皮舞动作

更新于2014-06-17 03:44:00

肚皮舞让我们活在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢，健身专家说：跳肚皮舞让胸部更丰满。详情>>