运动保健

打保龄要注意安全

更新于2014-06-19 12:44:00

走进保龄球馆，最大的感受就是，这是一项适合各年龄层的健身运动，投球者既有朝气蓬勃的青少年，也有两鬓斑白的老者。叮叮咣咣球瓶乱飞的声音和人们的欢呼声交织在一起，使人觉得这项运动非常轻松。但是，国家保...详情>>

打保龄球助走方法

更新于2014-06-19 11:44:00

初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。详情>>

打保龄球的四大好处

更新于2014-06-19 10:44:00

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种...详情>>

打保龄球起步方法

更新于2014-06-19 09:44:00

打保龄球时，正确的助走不仅对打球准确性有帮助，而且对身体大有好处，看看下面的诀窍吧。 初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候...详情>>

保龄球的几种打法

更新于2014-06-19 08:44:00

保龄球运动发展到今日，也和所有的运动一样，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。 详情>>

打保龄球百分百中的技巧

更新于2014-06-19 07:44:00

在球道上，要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。投出一个完美的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点：详情>>

常打羽毛球 身体好

更新于2014-06-19 06:44:00

从事案头工作的人，经常在电脑前一坐就是8个小时，肩酸背痛不说，还容易用眼过度而视力下降，哪种运动有助于提高视力?答案就是打羽毛球。详情>>

厨房健身运动的乐趣

更新于2014-06-19 05:44:00

女人都报怨每天在厨房做饭无聊死了，其实做饭的时候也能健身，厨房健身强度不大，能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。详情>>

家务活变成保健操

更新于2014-06-19 04:44:00

对于很多人来说，家务活是非常枯燥无聊的。但是，如果你能灵活变通，家务活同样可以变成保健操。 拖地 不妨向前跨一步 大家在拖地时，常常是弯腰弓背，这会给腰部带来负担。详情>>

在家扫地拖地也健身

更新于2014-06-19 03:44:00

“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。 详情>>

摩托艇运动：浪花中找刺激

更新于2014-06-19 02:59:00

惊险、刺激，摩托艇运动把人类追求水上飞行的理想化为现实，成为年轻人进行户外健身、休闲的新的时尚。 详情>>