运动保健

踏板操是什么

更新于2014-06-18 04:44:00

踏板操 作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是 踏板操 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以...详情>>

踏板操流行全球

更新于2014-06-18 03:44:00

当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出...详情>>

踢踏舞源自爱尔兰

更新于2014-06-17 22:44:00

AP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式 踢踏舞。 详情>>

跳踢踏舞充满欲望

更新于2014-06-17 21:44:00

1.直踢踏：以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。 2.向前踢踏：以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 3.向后踢踏：以趾肚向后敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。 4.跟踢踏：屈膝,以足跟敲地后快速抬起来，有三种形式：详情>>

踢踏舞健身

更新于2014-06-17 20:44:00

踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。它的基本技巧是用脚跟、脚掌、半脚掌、脚尖击打地面打出复杂的节奏，使脚部得到...详情>>

不适合拉丁舞人群

更新于2014-06-17 19:44:00

近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又该具体选择哪一种...详情>>

拉丁舞瘦身解析　

更新于2014-06-17 18:44:00

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海...详情>>

健身房活神经跳拉丁舞

更新于2014-06-17 17:44:00

跳拉丁舞最讲究 范儿 ，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它， 劲儿 拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，...详情>>

性感的拉丁着装　

更新于2014-06-17 16:44:00

就好像 波西米亚风 并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样，起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后，也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。详情>>

跳拉丁舞瘦身舞伴

更新于2014-06-17 15:44:00

目前，交谊舞已经发展为国际风行的大众性双人舞。踏着音乐节奏，舞者不但可以进行情感沟通，更能达到强身健体的目的。既然是双人舞，舞伴之间的默契配合就非常重要。详情>>

拉丁舞的基础练习

更新于2014-06-17 14:44:00

拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步，结合着热情的音乐节奏，以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，来达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。详情>>