运动保健

广场舞健身舞的专业指导

更新于2014-06-24 20:00:26

很多广场舞并没有专业人士指导，这样一来，虽然动作简单，但其中很多动作超过了人体力量的承受范围，很容易造成扭伤，比如一些下腰的动作，初次跳舞或很少跳舞的人如果做这个动作，很容易造成腰肌损伤。详情>>

交谊舞新招

更新于2014-06-24 17:40:29

爱跳广场舞交谊舞?但是厌恶它一成不变的形式，那就做些改变，玩点小游戏。广场交谊舞的游戏可以作为派对的开场，以活跃参与者的气氛。在开始这些游戏之前，你必须说清楚规则，让在场的每个人参与其中。 详情>>

不同类型的广场舞

更新于2014-06-24 16:19:17

广场舞给我们最为直接的印象就是在广场跳的舞蹈，虽然场地是广场，但是广场舞也是有着很多的种类的，如果刚刚接触广场舞的朋友或许并不是很了解，其实广场舞具有不同的类型，不同种类的舞蹈具有不同的特点，那么...详情>>

跳广场舞有哪些好处

更新于2014-06-24 15:20:15

广场舞是现在人们最喜欢的一种舞蹈方式，可以说广场舞的学习是很简单的，但是跳广场舞的好处却是很多的，估计很多人对于广场舞的好处并不是很了解，或许知道广场我能够锻炼身体，那么除此之外跳广场舞可以带给我...详情>>

广场舞：“踢”出好关节

更新于2014-06-24 13:57:23

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。详情>>

广场舞的音乐编创和选取方法

更新于2014-06-24 11:44:00

舞蹈中,音乐是其灵魂,舞者是把音乐中蕴藏的事件.情感.甚至地域,通过用肢体语言来传达给观众,使观众对音乐所要表达的内容一目了然.详情>>

傍晚跳广场舞四十分钟可以了

更新于2014-06-24 10:44:00

每到傍晚,社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声,一群老人随着音乐舞动。跳广场舞既养身又怡情,但如果老年朋友们盲目地 跟风 跳,就有可能得不偿失。详情>>

青少年跳拉丁舞的好处

更新于2014-06-24 09:44:00

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。详情>>

广场跳恰恰舞

更新于2014-06-24 08:44:00

恰恰舞是一种非常优美的舞蹈，功夫之王李小龙先生就是个恰恰舞王，很多年轻男女都喜欢学习恰恰舞，而 前进锁步 是恰恰舞中最具特性的舞步，在此以前进锁步入手，给大家分享一下学习广场恰恰舞的方法。详情>>

编排广场舞的技巧

更新于2014-06-24 07:44:00

广场舞蹈，是动作的集合。要想跳得漂亮，首先要经过精心的编排。下面，介绍一下编排广场舞的技巧。详情>>

教你搜索喜欢的广场舞

更新于2014-06-24 06:44:00

由于目前还没有专业的广场舞舞曲网站 ，一个歌曲版本太多，光盘上的，网上的，站里买的，现场录得的，自己制作的。这是很多人烦心的事，如何寻找和制作自己喜欢的广场舞曲呢?详情>>