广场跳恰恰舞
一凡 2014-06-24 08:44:00
恰恰舞是一种非常优美的舞蹈，功夫之王李小龙先生就是个恰恰舞王，很多年轻男女都喜欢学习恰恰舞，而 前进锁步 是恰恰舞中最具特性的舞步，在此以前进锁步入手，给大家分享一下学习广场恰恰舞的方法。
1、预备动作(如图)：保持拉丁舞基本站姿形态。
2、后退步(如图):后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。
3、上重心(如图):通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。
4、转换重心进入到前进走步(如图):在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。此外，欲了解教你跟上恰恰舞曲的拍子节奏 可阅读：教你跟上恰恰舞曲的拍子节奏
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
