运动保健

爵士舞如何找到感觉

更新于2014-06-23 10:43:43

爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波...详情>>

跳钢管舞的着装

更新于2014-06-23 09:46:00

高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管舞所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦...详情>>

办公白领瘦腰的锻炼方式

更新于2014-06-23 09:08:57

上班族瘦腰要怎么做呢?长时间坐在着，小肚腩是越来越凸显。怎么办呢?瘦腰要从饮食做起，学会少吃，不要自己一个人在外吃。瘦腰方法很简单，只要你跟着小编做，相信很快就变小“腰”精咯!详情>>

健身心得：我的人生军师

更新于2014-06-23 08:46:00

首先要感谢运动网站所有的制作团队和工作人员，感激你们，是你们的辛苦和付出才创造出这个充满“神话”的网站。有的人认为运动是心灵的导师、有的人认为运动是重获理想的精神食粮、有的人认为运动是目标的导航船...详情>>

健身心得：厚积薄发

更新于2014-06-23 07:46:00

从训练开始的第一天，我经历了我人生中的重大变故，走过了痛苦/挣扎/忧愁/决择，还结结实实得掉了20斤肉！懂得了做人的道理，见识了人性的丑恶，还有最大的收获：在运动学到了如何成功正确制定自己的目标，学习坚...详情>>

健身心得：我的改变与你同在

更新于2014-06-23 06:46:00

水滴石穿、铁杵磨针、绳锯木断等等，以前我只是把这些当作故事去听，觉得跟我的生活没什么关系，我习惯了父母为我安排好一切，习惯了坐享其成。但是现在我感觉这样的生活太闷了，太没意思了。详情>>

健身心得：结束的那天

更新于2014-06-23 05:46:00

今天是运动训练的最后一天。 从来没写过什么心情故事。 今天算是个纪念吧。详情>>

健身心得： 空杯子状态

更新于2014-06-23 04:46:00

今天，是我参加运动训练的第二天，收获很大。经过几个轻松的步骤引导，把那迷失多年的人生理想整理清楚后，一个真实的自我便跃然而出，感觉茅塞顿开！详情>>

健身心得： 成功的路上

更新于2014-06-23 03:46:00

我曾经听过这样的一段话，是谁说的想不起来了，大体的意思是说：很多人喜欢过没有压力、稳定的生活，他们害怕面对挑战，害怕面对变化，所以他们选择平淡。这样的日子看似没有浪费时间，但是他们却是在浪费仅有一...详情>>

体育知识 标枪篇

更新于2014-06-22 14:45:00

投掷标枪是古老的项目之一。原始的标枪构造很简单，把石头磨尖装在木杆的一端即为枪头。随着生产力的发展，才改用金属做枪头。有的部落逐渐搞起掷标枪的比赛，比赛中最优秀的人，就被众人推选为部落的领袖。比赛...详情>>

田径运动的投标枪项目

更新于2014-06-22 13:45:00

标枪是田径运动投掷项目。1960年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规定。掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。详情>>