运动保健

SALSA的基本舞步

更新于2014-06-23 18:46:00

想要拥有像詹妮弗-洛佩兹那样既性感又结实的身材吗？最值得推荐的方法莫过于去去练习拉丁舞了。而时下在恰恰、桑巴等各式各样的拉丁舞中，最流行的当数SALSA了。详情>>

钢管舞怎么跳

更新于2014-06-23 17:46:00

钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 学生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备...详情>>

性感钢管舞女

更新于2014-06-23 16:46:00

为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应,或好奇,或神秘,或赞赏,或害羞.......是因 为钢管舞女郎的身材实在太性感了,我们且不说"性感"一词是褒是贬,就钢管舞女郎的身材来说,是不庸置疑的。详情>>

张鹏跳钢管舞

更新于2014-06-23 15:46:00

一提起钢管舞，许多人都会将它与色情行业联系在一起。其实，钢管舞并非人们想象的那样。 钢管舞起源于19世纪末的美国，是从一些建筑工地中流传出来，是建筑工人们在劳动中自编自演自娱的舞蹈；上世纪20年代，一...详情>>

初学钢管舞注意左腿

更新于2014-06-23 14:46:00

一提起钢管舞，许多人都会将它与色情行业联系在一起。其实，钢管舞并非人们想象的那样。 钢管舞起源于19世纪末的美国，是从一些建筑工地中流传出来，是建筑工人们在劳动中自编自演自娱的舞蹈；上世纪20年代，一...详情>>

钢管舞必瘦动作

更新于2014-06-23 13:46:00

范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞，而且主动为它正名：钢管舞很健身，与色情无关。欧美的健身房里，钢管舞的风头大大超过了瑜伽。钢管舞在中国也越来越热了，容祖儿、莫文蔚都是它的粉丝。被称之为不登...详情>>

钢管舞的健身方式

更新于2014-06-23 12:46:00

钢管舞是世界十大民间舞蹈之一，起源于美国劳动人民自编自演的一种舞蹈。最初只是在一些建筑工人中流传开来，后来成为欧美夜总会文化最声名显赫的艳舞代表。详情>>

SALSA大特色：转圈的技巧

更新于2014-06-23 12:43:43

首先而且最重要的，如果你自己就不认为你能够完成旋转或者认为这太难了，那你就肯定转不好。我教过女士中有不少人就认为自己不可能通过一些简单的技巧就做出旋转动作。SALSA最大的特色：转圈的技巧 .这需要训练...详情>>

跳好钢管舞的技巧

更新于2014-06-23 11:46:00

钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞的风格取决于舞者...详情>>

跳爵士舞需考虑的因素　

更新于2014-06-23 11:43:43

如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關考慮包括：心肺耐力 – 一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組...详情>>

钢管舞的工具有哪些

更新于2014-06-23 10:46:00

粗细要求。(1)一般要求。钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。(2)不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。抱着管子爬上去这样的动作看起来太...详情>>