运动保健

桑巴基础：别步、原地走步

更新于2014-06-30 06:48:00

桑巴舞的别步主要膝盖和腰部的反弹(bounce)。1时左脚向侧(右脚用力将左脚推出)，左脚全脚落地，重心转移到左脚，右脚脚背绷直，占3/4拍。这里要详细解说桑巴的两个基本动作，桑巴别步和原地走步。这两个步伐都锻...详情>>

热情火辣的巴西舞

更新于2014-06-30 05:48:00

如今，下班后去健身中心活动筋骨已经成为白领减压放松的首选方式，而结合了爵士、拉丁、街舞等多种舞蹈的巴西舞蹈一经推出，便以其热辣性感的海岛风情吸引了众多美女的青睐。下面赶快随我们去健身房扭出性感身姿...详情>>

国标舞有哪些守则

更新于2014-06-30 04:48:00

国际标准舞包括了摩登和拉丁两大系列十余个舞种，摩登中包括着：华尔滋、探戈、狐步、快步、维也纳华尔滋五种舞蹈；国际标准舞由单纯的社交工具发展成为竞技项目，又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染...详情>>

社交舞VS标准舞

更新于2014-06-30 03:48:00

国际标准舞，简称标准舞或国标舞，则是把社交舞加以规范，社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化，只要把基本步法稍加记忆、勤于练习，...详情>>

如何展现国际舞姿

更新于2014-06-30 02:48:00

十种基本功技巧中的反身转动技巧，称得上技巧中的技巧，或基本功精髓。什么是反身转动技巧(以下简称反身技巧)？经典教材中称作 相对的身体动作 ， 指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动 。沿续前文引言...详情>>

国际标准舞基础知识

更新于2014-06-30 01:48:00

国标舞的舞系划分形式比较多，在此我们只介绍 程类分系法 和 服类分系法 2类划分形式。国标舞的程类分系是把10种国标舞舞种，分别按照各舞种的舞蹈特性，去与舞池(丛园)结构作对应关系比较，然后根据舞者所跳...详情>>

肚皮舞如何跳出好身材

更新于2014-06-30 00:48:00

看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中...详情>>

少儿教学：形体训练

更新于2014-06-29 18:48:00

基本站姿 准备动作：正步位站立，双臂自然下垂。 动作要领：眼睛平视前方，挺胸收腹，双腿夹紧。详情>>

六一 ：小学生们才艺表演

更新于2014-06-29 16:48:00

千龙文化5月28日讯(记者 何瑾) 在第六十个国际儿童节来临之际，今天下午， 自由飞翔、飞得更高 东北旺中心小学第三届学生艺术节专场演出在北京国图音乐厅举行。同学们用华丽的表演迎接自己的节日，并向在场领...详情>>

孩子们的形体训练

更新于2014-06-29 14:48:00

形体训练： 形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正...详情>>

小学生舞蹈如何表现情感

更新于2014-06-29 12:48:00

唐朝诗人白居易说 感人先者，莫先于情 。在教每一个动作、组合或舞蹈之前，老师用有情感的语言，介绍风土人情，分析时代背景、创作的背景、舞蹈动作的特点、舞蹈组合的风格，营造适当的气氛，使学生有身临其境...详情>>