运动保健

钢管舞人心合一 带你了解钢管舞真正真谛

更新于2014-07-22 04:02:00

由依繁创新的一套钢管舞风格，是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一...详情>>

正转、反转解读钢管舞17个技巧

更新于2014-07-22 03:02:00

转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。 详情>>

单腿倒挂 菜鸟入门钢管舞必学

更新于2014-07-22 02:02:00

跳钢管舞健身减肥已经成为白领一族的时尚健身运动。跳钢管舞具有很好的瘦身效果，尤其是局部塑身。下面就教你几个钢管舞入门动作，简单雕塑好身材!详情>>

钢管舞练习 安全性不得不检查

更新于2014-07-22 01:02:00

钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。现代改良的钢管舞作为一种时尚的运动已经在争议中慢慢为人们所接受。对...详情>>

钢管舞要明确学习 科学练习

更新于2014-07-22 00:02:00

由世界钢管舞联合会及国际钢管舞协会授权的中国钢管舞锦标赛，拥有三项权威钢管舞赛事选派权，组委会组成了7人组合将分别参与不同赛事，日前他们正在天津集训迎战世锦赛，这是中国选手第二次登陆世界钢管舞舞坛。 详情>>

肚皮舞的生命力在于气息的调整和运用上

更新于2014-07-21 23:02:00

呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞蹈者并不注重呼吸或者不知道该怎么运用。详情>>

优雅、含蓄 肚皮舞还有哪些风格

更新于2014-07-21 22:02:00

内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。 土耳其风格 动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。详情>>

跳舞都离音乐 肚皮舞乐感怎么学

更新于2014-07-21 21:02:00

学习跳任何一种舞都离不开对每种乐器声音特性的听力练习。对于东方舞蹈来说，这项练习在于对不同乐器的节奏感、旋律和力的理解。详情>>

沙漠的肚皮舞 刀舞风格

更新于2014-07-21 20:02:00

肚皮舞刀舞的风格，来自沙漠的刀舞，刀舞在六十年代后变得很盛行，特别是在北美洲地区尤然。在埃及地区剑舞并不被视为传统肚皮舞种,但是在很多描绘格瓦济女郎的画作可见女郎们持刀舞蹈的情境。详情>>

高尔夫球场上各种不适缓解法

更新于2014-07-21 19:41:00

只要是运动就难免会受伤，高尔夫也是这样如果你打高尔夫的姿势不正确就很人容易伤害到身体，我们在打高尔夫时应该常备哪些止疼痛的药物?详情>>

打高尔夫左旋球技巧

更新于2014-07-21 18:41:00

高尔夫这项运动一向都是被人们称作上流运动，如何打高尔夫呢?打高尔夫的技巧有哪些呢?一起来看看，小编为你介绍打高尔夫左旋求的诀窍，让你轻松晋级高手行列!详情>>