运动保健

怎样仰泳呼吸才不会呛水

更新于2014-07-21 07:41:00

炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。 游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗?及游泳又应该注意哪些问题呢?下面我们来为您解答! 详情>>

挑泳衣技巧：扬长避短

更新于2014-07-21 06:41:00

炎炎夏日，气温持续走高，好想去游个泳让自己舒舒服服地彻底凉快一下，不过首要工作就是挑选一款美美多的泳衣，面对琳琅满目的泳装，哪件才是最好的呢?挑泳衣最重要的还是适合自己的身材，扬长避短，才是聪明女人...详情>>

健康益智多打乒乓球

更新于2014-07-21 05:41:00

作为中国的国球 乒乓球，它起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为 桌上的网球 。打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢...详情>>

打太极拳远离关节炎

更新于2014-07-21 04:41:00

太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你会太极拳，你就可以生存...详情>>

刚柔并济的养生法：太极拳

更新于2014-07-21 03:41:00

太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼功效。 太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方...详情>>

太极拳又称十三势的奥秘

更新于2014-07-21 02:41:00

太极拳为什么又叫做十三势?为什么太极拳又叫做十三势呢?太极拳视频网研究发现根据旧说，十三势是包括五行八卦在内。详情>>

如何心静练太极

更新于2014-07-21 01:41:00

练习太极拳，首先要做到心静。心静则体松。心静，是指思想集中，情绪安静，排除一切杂念，专注守一。由静而动，动之则分，分之则变成为千姿百态的拳式。静极生动、柔活缓慢、虚实渐变、刚柔互换。太极拳的静，是...详情>>

太极拳也有科学原理依据

更新于2014-07-21 00:41:00

太极拳在这一方面有其独到的教化功能，也是人们称太极拳为道德拳的主要原因。太极拳的套路和动作符合科学原理，周身虚实变化，使人体机能处于最有利的工作状态，从而增强人体的免疫能力。详情>>

跳钢管舞必须具备的条件

更新于2014-07-20 14:01:00

钢管舞的性感，从穿衣服开始。露出大腿，绑带马靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏，用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，把身体重量交付到钢管上，12CM的高跟上奔放...详情>>

跳好钢管舞要有技巧

更新于2014-07-20 13:01:00

钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞的风格取决于舞者...详情>>

学好钢管舞的杆上技巧

更新于2014-07-20 12:01:00

钢管舞已经从台上舞女的妖娆发展成了现在的社会大众流行健身运动，其神秘面纱也渐渐的揭开了，下面简单介绍一个钢管舞的技巧：详情>>