射击运动会造成劳损伤与腰肌劳损
一凡 2014-08-14 19:26:00
创伤较少。在集训队中较多的劳损伤，如桡骨茎突腱鞘炎(托枪--小口径赛步枪练习时间过长)，腰肌劳损或姿势性脊柱侧等(立射--或小口径赛步枪练习时间太长，练习过多)，尺神经麻痹和肩胛上神经麻痹。
另外也常发生震动性耳聋。由于在寒冷的天气或在潮湿的场地上，长时间的静止性卧位练习，也常常引起关节风湿症。预防以上创伤及畸形的重要措施是：
(1)加强一般身体训练，特别是腰肌及上肢的肌力练习。
(2)避免一次或多次训练课中单一姿势的练习。目前国际比赛中立射成绩较差，也较难，谁的这一项成绩好，谁就容易取得优胜，因而训练计划中，很易出现长时间的专一练习立射的训练安排，应予避免。
(3)射击时应使用耳塞，注意保暖，如卧射时应着棉衣，铺厚垫子。
(4)做好练习前、中、后的辅助及整理活动。由于射击是一种较静止的运动，准备活动不能出汗，否则易作风感冒或引起关节风湿症，因而其内容应当是动作缓和，以拳练习较好。
另外，在准备活动中，应注意腰肌及上肢的辅助练习。为了消除练习中的静止性疲劳及防止脊柱畸形，练习中间和练习后练或太极拳，后者较好。练习后，消除疲劳的内容也可以包括一些活动性游戏。此外，欲了解如何射击飞碟 可阅读：如何射击飞碟
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