运动保健

每天只需10分 轻松减肥瘦身操

更新于2014-09-02 14:25:00

俗话说的好：“生命在于运动”。这话一点也不假，通过合理的体育锻炼能让体弱多病的人身体强壮，合理的锻炼同时也能起到减肥的作用。下面小编就为您分享一套减肥健身操的做法吧。 详情>>

仰卧起坐、揉擦腹部减肥操 拥有完美身材

更新于2014-09-02 13:25:00

对于每天朝九晚六的上班族来说，很少有多余的时间去外面锻炼，久而久之身体就比较显胖。对于上班族来说，想减肥还需依靠有氧减肥健身操，助您轻轻松松拥有完美身材。详情>>

太极剑法的要点 点剑、刺剑

更新于2014-09-02 12:25:00

很多人喜欢练习太极剑、太极拳、太极扇、郑多燕减肥舞等等，那么你知道有多少种太极剑剑法呢?下面，小编就来详细的为大家介绍一下，同时还介绍了关于太极剑各剑法的动作哦。 详情>>

初练轻功 丹田贯气法

更新于2014-09-02 11:25:00

初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时，丹田处有一股气流跳动。往往有一些人，虽练了很长时间的功，但毫无丹田得气感。究其原因，既有练功不得法，也关于各人身体...详情>>

白领养生保健操 排出体内积累毒素

更新于2014-09-02 10:25:00

为了广大长期伏案工作的员工健康，小编我特意收集几种按摩排毒的方法，希望能解决工作中离不开办公室和电脑的白领丽人们长期受电脑辐射、缺乏运动和不规律的生活方式导致体内积累毒素出现健康问题。 详情>>

老年人锻炼健身操 做室内养生保健操

更新于2014-09-02 09:25:00

不宜出门的老人，可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。接下来，小编就为大家介绍老年人室内养生保健操。详情>>

摩腹保健操 去掉盆腔炎困扰

更新于2014-09-02 08:25:00

很多人都被盆腔炎所困扰着，因为得了盆腔炎会影响女性的生育，所以针对大家的疑问，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下盆腔保健操。详情>>

武术枪法的理论和技术

更新于2014-09-02 07:25:00

明代是武术发和分枝的盛期，所以枪术在这个阶段，理论和技术都有明显的提高，各家枪法，相竞争艳。 详情>>

枪法要点 预瞄、射击节奏

更新于2014-09-02 06:25:00

在《狼队》里，新手们要如何训练枪法，才能正确的走上成为“枪神”的道路呢？今天，我们就来介绍一下《狼队》枪法训练中的三个要点，帮助新手们在训练枪法的时候少走些弯路。详情>>

中华武术 剑为兵器中之神

更新于2014-09-02 05:25:00

剑是中华武术的重要组成部分，在中国传统武术中有着很高的地位，为兵器中之神，有君子之风。 自古，行侠者佩剑而行，文雅高尚者佩剑，将军统帅佩剑，由此可见剑是武术文化的精髓，是衡量功夫境界高深的尺码。详情>>

独孤九剑 神乎其神的17大剑法

更新于2014-09-02 04:25:00

武侠小说里各大门派各异，其中很多剑法绝学，让各路江湖英雄以命相争，血流成河。下面让我们看看金庸小说里的那些神乎其神的17大剑法。详情>>