运动保健

亲子瑜伽益处 帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨

更新于2014-09-17 21:02:00

亲子瑜伽是近年流行的调适身心活动之一，不少成年人爱做瑜伽来减压甚至减肥。其实，瑜伽适合不同年龄的人士参与，而且儿童瑜伽班在外国亦十分盛行，修炼瑜伽不再是成人的专利。 详情>>

亲子瑜伽注意 几岁可开始学？

更新于2014-09-17 20:02:00

亲子瑜伽可使亲子间的情感更为融洽，而且对提升宝宝体能也有相当的助益。本文就将为你示范0～3岁婴幼儿可做的瑜伽动作，还等什么，快与宝贝一起来运动吧! 详情>>

亲子瑜伽给婴幼儿的好处 培养亲子关系

更新于2014-09-17 19:02:00

与宝宝一起做瑜伽，是促进宝宝健身的关键，也是爱抚宝宝的一种延续；同时还可以和妈妈在运动的过程中肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。详情>>

探戈有两大派系 西班牙和阿根廷探戈

更新于2014-09-17 18:02:00

探戈发祥地在非洲的中西部黑人地区，北非吉卜塞人(茨冈人)带着最早的探戈舞曲节奏和舞蹈式样赴西班牙，形成了民间女子独舞的表演舞弗拉门戈，即用响板伴奏的舞蹈。 详情>>

探戈舞蹈与摩登舞的区别

更新于2014-09-17 17:02:00

探戈(tango)是一种双人舞蹈，起源于阿根廷，伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正...详情>>

探戈的流派 英式探戈+阿根廷探戈

更新于2014-09-17 16:02:00

或许也因其隐藏在舞蹈中的热情，化解了冷漠社会中，民众冰冷封闭的心，不但阿根廷接受了，全世界也拥抱了探戈。今阿根廷探戈是备受尊宠，研究与开办之组织与社团，是各类舞蹈中的翘楚，下至社区阿根廷探戈舞蹈...详情>>

跳探戈帮助老人练记忆和平衡力

更新于2014-09-17 15:02:00

此前，人们认为探戈快速变换的舞步和即兴表演的形式不太适合老年人。然而，来自阿根廷的着名舞蹈家抨击了这种观点。事实上，最新的研究结果证实：经常跳探戈能使老年人的思维敏捷，而且平衡能力得以提高。 详情>>

速成探戈达人 脚内缘+脚跟到脚掌技巧

更新于2014-09-17 14:02:00

探戈舞是一种双人舞蹈，探戈起源于非洲，但是流行于阿根廷。伴奏音乐为四分之二拍，目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。在学习探戈时只要掌握一定的技巧就能快速入门哦。下面小编为您分享分享探戈舞的脚步...详情>>

普拉提修炼你的美腿

更新于2014-09-17 13:02:00

普拉提认为，人体所有的动作、平衡、力最都来自一个强壮的“中心”——由腹肌、臀肌、下背肌环绕身体组成的“核心力量”，普拉提本人把它称为“力量库”。普拉提练习的首要目的就是加强人体的“力量库”，而这个...详情>>

健身房易“走光”动作 平板卧推

更新于2014-09-17 12:02:00

健身房的器械区和操房里，身材火爆的女会员更是成为吸引眼球的魅力炸弹。可是，夏日也同时是女性“走光”的高发季节。本刊编辑部为了广大女会员的切身利益独家打造健身房“走光”分析报告，让爱健身的女人打...详情>>

老年人跳探戈的好处 改善老年人空间移动能力

更新于2014-09-17 11:01:00

老年人的运动保健也是很重要的，可以说保持运动是延缓衰老的最好方式。因为运动可以保持肌肉的弹性和耐力，也可以保持大脑的活力，而跳探戈舞是个不错的选择。那么，老年人跳探戈舞的好处是什么呢？ 详情>>