运动保健
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更新于2014-09-20 17:33:00
男人如果有了胸肌那么就会更加有魅力，胸肌越大越帅气。那么怎样才能锻炼出迷人的胸肌来呢？下面小编就给您分享几个锻炼胸肌最好的方法。快速打造男人迷。详情>>
更新于2014-09-20 15:33:00
俗话说生命在于运动，那么从小就身材瘦小的男生是不是特别羡慕那些拥有完美胸肌的男生呢？其实不用羡慕，瘦子也能瞬间蜕变为肌肉男。下面小编就教您在家怎么练胸肌。详情>>
更新于2014-09-20 13:33:00
垂钓是一项充满情趣而又陶冶身心的户外运动，在大自然中呼吸着新鲜的空气，时而站起提竿，时而坐下等鱼，时而遛鱼，时而捞鱼，有助于全身运动。垂钓也是糖尿病人有益的健身活动。 另外，钓鱼能兴奋大脑皮层，激...详情>>
更新于2014-09-20 11:33:00
垂钓是一项很好的有益于长寿的户外运动，钓鱼产生出的魅力也正在于此。 旷野的万千变化，荷塘的芙蓉花香，野草的阵阵芬芳，沁人肺腑的清新空气，柔和的阳光等等，对人的身体大有好处。即使是骄阳似火的夏天，也...详情>>
更新于2014-09-20 09:33:00
大家对于跳伞运动了解多少？要知道，跳伞运动包括多个方面，下面不妨我们具体来了解跳伞。 根据不同需要，可使用不同类型的降落伞。训练、比赛和创纪录跳伞包括：定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、高空跳伞、水上...详情>>
更新于2014-09-19 23:31:00
相信每一个男士都想拥有肱二头肌，因为肱二头肌能给人强烈的力量感，特别是女生看到男士的肱二头肌会特别有安全感，但是肱二头肌不是那么轻易就能拥有的哦！男士如何练肱二头肌呢？下面给男士们介绍能高效、明显...详情>>
更新于2014-09-19 22:31:00
跑楼梯健身是许多学校级别运动员经常使用的训练方法，也是最廉价和最有效的提高心脏血管健康、增强腿部力量和消耗热量及脂肪的方式。详情>>
更新于2014-09-19 21:31:00
走扁带也有叫走绳，就是行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。扁带运动是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上演变而来的。那么您对扁带运动的动作和玩法花样又了解多...详情>>
更新于2014-09-19 20:31:00
现代白领没有时间去健身房，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的时间吧，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能静静变瘦。 详情>>
更新于2014-09-19 19:31:00
早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。后来户外运动才逐渐发展成一项在自然场地举行的一组集体项目群。那么户外运动项目有哪些呢？下面小编...详情>>
更新于2014-09-19 18:31:00
现如今，随着科学经济的发展，人们锻炼身体已经不在是依靠跑步了，更多的是到健身房锻炼，或者在家里买减速器。但是笔者个人还是推荐户外健身运动的，比方说登山就是一个不错的选择哦。 详情>>
