运动保健

运动损伤后期恢复 加强肌肉、关节锻炼

更新于2014-09-22 21:51:00

运动损伤后，经过一段时间的治疗和休息，肿胀、疼痛的症状消失，许多人被假象所蒙蔽，以为完全康复了，其实不然。尽管损伤的组织基本恢复，但可能有粘连形成，长期累积下来，会逐渐转为慢性损伤，使功能减退。 详情>>

冬季健康运动易伤 猝死+骨折+肌肉痉挛

更新于2014-09-22 20:51:00

冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。详情>>

锻炼二头肌 高次数+低次数训练

更新于2014-09-22 19:34:00

很多人习惯于每次训练采用相同的次数范围，即使既采用高次数又采用低次数训练，也通常分为轻重量训练日和大重量训练日，但是，为什么不把两者安排在同一天呢？ 详情>>

流瑜伽的作用 滋养腺体和内部器官

更新于2014-09-22 18:34:00

比传统的其它练习所消耗的体力要大得多，会让练习者不断的出汗，通过不断的练习唤醒内在的能量，依靠有节奏的呼吸和体位运动协调同步，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧份带到血液，滋养腺...详情>>

宝宝爬行保健操 加强宝宝平衡力

更新于2014-09-22 17:34:00

适当的运动更加有利于增强宝宝们的体质，并且还可以刺激孩子智力的发展，尤其是宝宝们的爬行还有利其将来的平衡力的保持，以下就让我们来看看有利于宝宝爬行的保健操吧！ 详情>>

婴儿耳保健操 擦耳郭、摩耳轮、揉耳垂

更新于2014-09-22 16:34:00

听觉是人类感知世界的最主要的通道之一，对人类适应环境有重大的价值。没有耳朵，我们就听不到这个世界里美妙的声音……就好像生活在寂寞的太空里一样。那么，如何帮婴儿做耳保健操呢?详情>>

儿童打棒球的好处 促进成长+锻炼解决问题能力

更新于2014-09-22 15:53:43

体育运动能够锻炼一个人的身体，也能够锻炼一个人的心理意志。而对于小孩子来说，选择打儿童棒球其实是一个非常不错的选择。那么，儿童打棒球的作用是什么呢?详情>>

棒球奥运介绍 1992年列入奥运会

更新于2014-09-22 15:53:42

棒球是一项男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国的“国球”；另一种认为起源于美国。 详情>>

垒球与棒球区别 棒球的场地大，垒球的场地小

更新于2014-09-22 15:53:42

垒球和棒球都是体育运动的方式之一。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。而垒球的技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。那么垒球棒球区别有哪些呢？一起和小编...详情>>

棒球的技巧 投球+击球跑垒

更新于2014-09-22 15:53:41

棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。那么对于棒球规则你了解多少...详情>>

马术前赛注意 了解马的脾性防止被踢倒

更新于2014-09-22 15:53:40

即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。详情>>