运动保健

山地极限运动 一项新的户外体育运动

更新于2014-09-26 03:52:00

山地极限运动(也称越野挑战)是目前国际上比较流行的一项新的户外体育运动，运动员在战胜自然障碍、挑战自身极限的同时，可充分享受优美的自然风景，呼吸清新的空气，达到人与自然的和谐统一。 详情>>

花样蹦极 绑腰后跃式+绑腰前扑式

更新于2014-09-26 02:52:00

作为一项新兴的休闲娱乐项目——蹦极吸引了众多爱好者，“五一”出游的市民不妨在旅游区、海滨或是渡假村感受一下蹦极那种云中漫游的感觉。那么，你了解蹦极的花样吗? 详情>>

孩子学溜冰好 改善柔韧性和弹跳力

更新于2014-09-26 01:52:00

为什么孩子学溜冰好？据了解，学溜冰不仅可以练胆，还可以提高平衡力，家长们不妨一起来看以下内容。 详情>>

游泳减肥效果 消耗的能量大+可享受天然的按摩服务

更新于2014-09-26 00:52:00

人在水中游泳时两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。不仅如此，游泳时，因为水的密度和传热性能比空气大，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能...详情>>

游泳初学者宝典 带个教练+练习换气

更新于2014-09-25 23:52:00

学习游泳并不是一件简单的事情，难免会遇到一些挫折和失败，因此，当学习游泳时遇到困难时千万不要放弃哦。下面小编就为您分享几个游泳技巧吧。详情>>

冬天游泳的好处 使血液循环旺盛，营养充分

更新于2014-09-25 22:52:00

冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。也就是以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。详情>>

游泳减肥注意 运动量不足+饮食不节制

更新于2014-09-25 21:52:00

游泳到底能不能减肥呢?有的人说能，有的说反而会练就一身肌肉。其实只要掌握了正确的方法，游泳是很好的减肥方法呢。详情>>

低空跳伞的技术 跳伞和开伞身体位置决定跳伞成功

更新于2014-09-25 20:52:00

低空者使用现代冲压翼伞，冲压翼伞是方形的，这样打开降落伞后跳伞者可以更好地控制方向和速度。详情>>

跳伞的安全高度+最高的高度和最低的高度

更新于2014-09-25 19:52:00

跳伞是很多热爱极限运动的人所喜欢的，会给人带来刺激，而跳伞的人都喜欢挑战高度，这里的高度指的的最高的高度和最低的高度，下面一起来看看吧。详情>>

户外登山需注意 尽量少带行李，轻装前进

更新于2014-09-25 18:52:00

登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。那么户外登山注意事项有哪些呢？详情>>

女生登山穿着注意 丝袜、棉袜、毛袜、手套、长裤

更新于2014-09-25 17:52:00

利用业余时间去登山不仅可以散散心心，感受大自然的美好，而且还能锻炼身体，因此登山运动是一件非常有意义的事情，那么户外登山注意事项有哪些呢？别着急，下面就让小编为您详细介绍一下女生登山注意事项有哪...详情>>