运动保健

中老年性保健操 让你性事无忧

更新于2014-09-28 15:58:00

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。不用担心，这里教给大家一些性保健操的锻炼方法，让你性事无忧！ 详情>>

亲子瑜伽的功效 促进发育+提高全身各器官的功能

更新于2014-09-28 15:54:00

与宝宝一起做瑜伽，是促进宝宝健身的关键，也是爱抚宝宝的一种延续。今天小编就带你走进亲子瑜伽的世界，让你感受亲子瑜伽的魅力。 详情>>

性保健操锻炼 健美又提高性反应能力

更新于2014-09-28 14:58:00

性保健操既能加速体内的新陈代谢，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。但是不同体型有着不同的性保健操锻炼方法！详情>>

增强男性保健操 搓拿阴茎+手指刺激

更新于2014-09-28 13:58:00

增强性功能、维持性能力不下降可以通过男人性保健操来实现。每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强男性性功能的详情>>

亲子动作亲子瑜伽 瑜伽按摩+吉祥坐姿

更新于2014-09-28 13:54:00

每天为生活加班，与宝宝接触的时间太少？其实只要你愿意，每天抽出5-10分钟的时间，跟宝宝一起做做亲子瑜伽，只要动动手、扭扭腰、转转脚，就能让感情升温，还能帮助宝宝健康成长。详情>>

形意拳练习的经验和方法

更新于2014-09-28 12:58:00

形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。下面，小编给大家介绍形意拳练习的步骤。详情>>

形意拳五形要领 劈拳歌诀+钻拳歌诀

更新于2014-09-28 11:58:00

形意拳发源于山西太谷，形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象，但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。下面...详情>>

女人跳钢管舞 塑身塑形+美容抗衰老

更新于2014-09-28 11:54:00

现在跳舞已经成为一种风尚，尤其是流行于白领之间的钢管舞，更是占据了南昌成人舞蹈培训中心的主要位置。每到周末或者晚上都有一大批女性结伴而来跳钢管舞。钢管舞如此风靡必定是有它的好处，现在就让小编为您讲...详情>>

形意拳的特点 简洁朴实+沉着稳健

更新于2014-09-28 10:58:00

拳具有以下特点：①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。②动作严密紧凑，"出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密...详情>>

形意拳三体式功法 无极式+三体式

更新于2014-09-28 09:58:00

形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功基础。有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合，达到“不动如五岳，动如狡兔”。详情>>

练形意拳的好处 袪病健身有实效

更新于2014-09-28 08:58:00

从心意拳、心意六合拳的问世，直至衍变成形意拳，虽然历程长久，但在以前却鲜有人知，从清末至今才逐步传播开来，如今已遍及海内外，成为影响较大、传流较普遍的优秀拳种之一。那么，怎样练好形意拳呢? 详情>>