运动保健

跆拳道技术训练 自我训练法

更新于2014-09-28 07:58:00

训练方法是指教练员和运动员为完成训练任务，掌握专项枝术达到提高专项成绩的目的而采用的途径和方法。训练过程中要完成身体身素质、技术，战术 心理等各方面的仟务。详情>>

跆拳道注意 创新+技术+基础

更新于2014-09-28 06:58:00

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。那么，跆拳道运动中该注意什么呢？ 详情>>

跆拳道健身的好处 顺畅肺活动

更新于2014-09-28 05:58:00

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。众所周知跆拳道对于身体健康有许多益处。 是一个健身的好项目，不用多说健康对人体来说是最宝贵的财产。详情>>

跆拳道技术要点 柔韧性+基础

更新于2014-09-28 04:58:00

今天小编就给大家介绍的是如何让你在短时间内能够快速掌握基本的跆拳道精髓。以下就是学跆拳道的3步骤： 详情>>

跆拳道基本步伐 后退步+跳换步

更新于2014-09-28 03:58:00

跆拳道是朝鲜族的国技，所谓的跆就是运用腿脚来进行攻击、防守及马步等技术，拳为运用手来进行的攻击及防守等技术，道为练武者对武术的心灵修养及修正。那么跆拳道的基本步伐有哪些呢？下面就让小编为您详细介绍...详情>>

曼联球迷：最美学生会主席爆红

更新于2014-09-28 02:58:00

最美学生会主席爆红，清纯女神是曼联球迷，网友评：个个都想像奶茶婊炒作，吊个金龟婿；这种面孔独栋女孩很多，大部分都是被包养了。详情>>

NBA11大假摔收藏 笑死不偿命

更新于2014-09-28 01:58:00

NBA假摔集锦，各种假摔方式层出不穷，真真假假竟在你的眼下，笑死不偿命。详情>>

1-10分肌肉男，哪款是你的菜？

更新于2014-09-28 00:58:00

1分肌肉男说肌肉男可能牵强了一些，但是也不至于是排骨男，身上还是有一些肌肉，但只有腹肌比较明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。详情>>

马术的项目分类 盛装舞步+三日赛

更新于2014-09-27 19:53:00

盛装舞步又称盛装舞步骑术赛。比赛时，马和骑手要在长60米、宽20米的场地内用12分钟的时间完成一系列规定和自选动作。以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。花样骑术个人于1...详情>>

马术运动的配备 头盔、马靴和防护背心

更新于2014-09-27 17:53:00

马术是贵族运动，大家可以想象一下在跑马场，起着马的场景，英姿煞爽，整个人都特别有贵族气。那么在进行马术运动时要做好哪些准备？ 详情>>

晨起床上运动 翻翻身+抬抬肩、收收腹

更新于2014-09-27 15:53:00

OL一族是肥胖群的主要成员，因为她们久坐办公室，容易造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。不妨在晨起时，抽出一点点时间做做下面这几个小动作，就能让你轻松甩掉脂肪哦。 详情>>