运动保健

打太极拳 调养关节炎、神经衰弱

更新于2014-09-29 16:54:00

许多人认打拳是老年人的运动方式其实，太极拳是中国传统辨证思维与、医术、导引术的完美结合，不仅适合于老人，也是非常适合年轻人健身的运动。 详情>>

哑铃高级健身阶段 依靠周期性锻炼

更新于2014-09-29 16:29:00

哑铃高级健身阶段指开始哑铃健身1年以上的时间。这个阶段的锻炼周期可能稍长一些，一般至少需要2年左右的时间。 详情>>

坚持打太极拳 缓解关节疼痛

更新于2014-09-29 15:54:00

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。 据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：...详情>>

拳击基础技巧 自我心理调节+初学者不要“急”

更新于2014-09-29 14:54:00

学会自我心理调节。也就是出现烦燥情况时，自己鼓励自己，“逐个动作的正确要领我已基本掌握，要趁热打铁，再来几次，加固动作基础，争取做到“心发拳到”，这样燥意会慢慢消去，信心又重被树立起来。详情>>

头部养生操 放松心情+提神醒脑

更新于2014-09-29 13:54:00

俗话说：“养生，应每天从头部做起。”今天，向大家推荐一套头部保健操，有空可以做做能让你放松心情和提神醒脑。 详情>>

中医头部保健操 远离头部胀痛

更新于2014-09-29 12:54:00

社会的发展，生活节奏的加快，头痛困扰着不同各界的人群，头痛的时候常常导致人昏昏沉沉的，干什么事都提不起兴趣，严重影响生活和工作质量，让人痛苦难耐。今天中国小编教你几个中医妙招，尽快赶走恼人的头部胀痛。详情>>

中老年养生保健操 脑操+脸操+耳操

更新于2014-09-29 11:54:00

给大家介绍一套保健操，该操从医学角度出发，把全身的各穴位都点到，极有利于血液循环，能预防30多种疾病，不信您坚持一段时间，一定有非常神奇的效果。 详情>>

中老年性保健操 j解决性功能障碍

更新于2014-09-29 10:54:00

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻...详情>>

泰拳比赛规则 包括场地规则

更新于2014-09-29 09:54:00

泰拳也就是泰国的拳术，其杀伤力相当的大，同时也是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷着称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为...详情>>

孙杨返乡亮相酒吧 变“吃货”戴围裙满嘴油 被黑成逛夜店

更新于2014-09-29 09:14:13

杭州，刚刚从亚运会返乡的孙杨出席一家酒吧的商业活动。被黑成逛夜店，但身戴围裙满嘴油，还真像一“吃货”。详情>>

练泰拳搏击操 直拳+勾拳

更新于2014-09-29 08:54:00

泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量，她们会因此更柔和、平静，充满魅力，同时泰拳独特而均衡的运动方式，可以在...详情>>