运动保健

泰拳的意义 泰族人的独有拳术”

更新于2014-09-29 07:54:00

根据历史学家的引证，泰文中的“泰”字，有多种不同译法，最通用的广义有两种：“(一)“泰”——指泰族或泰人，泰拳就是“泰族的独有拳术”；(二)自由——“泰”有和平及自由之意，泰国又有自由国度之称。泰拳的...详情>>

泰拳的直膝技巧 四部分组成

更新于2014-09-29 06:54:00

直膝技术源于何时尚未有所记载，但可以合理地推测，直膝的擂台应用应该使于废除棉线缠拳之后。 详情>>

泰拳握拳方法与注意事情

更新于2014-09-29 05:54:00

要想正确地运用泰拳的各种拳法技术，就应该学会正确的握拳方法和出拳原则。在此介绍下泰拳怎样正确握拳，希望对初学者能有帮助 详情>>

前屈后伸+转胯回旋 腰部保健操

更新于2014-09-29 04:54:00

我国历来非常重视腰部的保健和锻炼，下面专家给你介绍几种效果可靠也简便易行的腰部保健操，让您轻松解决腰痛！详情>>

体转运动+体侧运动 做腰部保健操

更新于2014-09-29 03:54:00

国家公务员坐的时间较长并运动少，适当的做一些腰部的保健操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治腰椎间盘突出症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。 详情>>

腰椎疾病的病因 腰椎保健操

更新于2014-09-29 02:54:00

四川省人民医院骨科王主任告诉记者，腰椎病是一种因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变，统称为腰椎病，其中主要以腰椎间盘突出症为多。该病的主要表现为疼痛。详情>>

腰椎保健操 颈肌拨动+颈肌对抗

更新于2014-09-29 01:54:00

颈肌拨动法：微低头，自己用手大拇指揉拨颈肌从后脑勺到肩膀七八次，两则一样，以皮肤发红有热感为度。作用放松颈部肌肉，是其他保健操的前提要法。 详情>>

腰椎间盘突出+腰腿痛保健操

更新于2014-09-29 00:54:00

随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木...详情>>

十分流行且简单亲子瑜伽怎么做

更新于2014-09-28 19:54:00

亲子瑜伽怎么做?瑜伽在现在的生活中，深受人们的喜爱。瑜伽的适用人群十分广泛，操作也很便捷，所以瑜伽现已成为十分流行的运动方式之一。时下，亲子瑜伽也受到人们的关注，那么亲子瑜伽怎么做? 详情>>

改善体质亲子瑜伽动作 至善坐+树式

更新于2014-09-28 17:54:00

现在疾病种类众多，抵抗力不强的孩子很容易就会抱病，但是，打针吃药并不是长期有效的方法。爱美网推荐各位与孩子一起做亲子瑜伽，不仅让孩子抵抗力增强，还能增进双方的感情，孩子又能得到乐趣，何乐而不为呢？ 详情>>

女人性保健操 腹肌练习+骨盆练习

更新于2014-09-28 16:58:00

你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗？别急，向你推荐一套性保健操。 通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得...详情>>