运动保健

游泳可锻炼全身肌肉

更新于2011-11-30 22:29:27

游泳也是一种很常见的运动，特别是南方人很喜欢游泳，南方水乡，河流众多，夏天天气又很热，游泳是一种避暑去热的好选择，而且用用也能锻炼人的身体，在南方的男孩子中几乎个个都会游泳。 详情>>

常跑步对身体健康的四个益处

更新于2011-11-30 22:21:36

跑步是一种健康的锻炼方式，从原始社会时期人类就学会了跑步，特别是在追赶猛兽或者是在被猛兽追赶的时候，人类拼命地跑，久而久之，不仅跑得快了，而且肌肉也增强了许多，以下是跑步的四个益处。 详情>>

男士减肥操应保持正确的健身姿势

更新于2011-11-30 08:53:37

有些男士人还没到中年就开始发福，一副大腹便便的样子，远远看去就是一身肉球，好难看的，特别是睡觉的时候打呼噜还很严重，我想说的是，这样的男人，你该减肥了，别舍不得那身肉，那是累赘，那是包袱，而且还容...详情>>

男性应学会边健身边呼吸

更新于2011-11-30 08:46:25

男性由于天生荷尔蒙分泌旺盛，所以比较爱运动，想通过运动释放过多的精力，并且运动不仅快乐，还能健身，多运动的人体质总是会比少运动或者不运动的人好得多，而且不易生病。当人进行举重练习时，情况有些变化。详情>>

男性健身可选重点的练

更新于2011-11-30 02:39:20

身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美。男...详情>>

运动可以但要注意受伤

更新于2011-11-30 02:34:11

很多人都热爱运动，运动虽然能促进身体健康，但是也要注意运动可能会受伤，比如运动过于激烈，一不小心就容易伤到了，这时候可是相当倒霉的事情。 详情>>

男性常做俯卧撑身体更健康

更新于2011-11-28 23:04:45

俯卧撑是男性常做的一种运动，男性做俯卧撑身体更健康，肩膀也更有力，一般没事的时候可以多练练，俯卧撑在家随便就可以做，以下向大家介绍各类人做俯卧撑的优点。详情>>

男人练“普拉提”身体更健康

更新于2011-11-28 22:42:52

男人大部分都喜欢健身，平时都爱参加一些体育运动，比如打球，踢球，或者跑步等，这些运动对男性的体质很有帮助，常锻炼身体更健康，免疫力也更加强，“普拉提”是一种锻炼方式。详情>>

不同类型的男人健美的标准不一样

更新于2011-11-28 22:35:24

男人都希望自己的身材是健美的，为的是更能吸引女人，所以有些男人就加入了健美俱乐部，为的是练好肌肉，一身健美的身材不仅能吸引女孩子，还能让男同胞们羡慕。详情>>

男人也需要进行洁面按摩

更新于2011-11-28 22:24:46

男人不要因为平时忙碌了就忽视了保养，其实男人也需要保养的，特别是面部的保养，一个男人的皮肤太粗糙了也不好，毕竟男人是很爱面子的，如果皮肤太粗燥面子上过不去，女孩子看见了可能也不愿意搭理。详情>>

冬季健身前需要做什么

更新于2011-11-26 01:56:23

冬天到了，很多人都变懒了，宁愿躺着也不想进行锻炼，所以冬天很容易让人发胖，不过也有些人在冬天愿意锻炼，在冬天加强锻炼可让体质更好，提高抗寒能力，提高身体免疫力。详情>>