运动保健
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更新于2011-12-15 01:31:45
癌症是人类最危险的疾病，癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。据专家介绍，癌症患者如果能够在癌症早期发现癌症，及时就医，辅以空气负离子自然...详情>>
更新于2011-12-15 01:23:22
心脏是人体器官中最最重要的一个器官，作为一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。心房收集入心血液，心室射血出心。详情>>
更新于2011-12-14 09:28:00
不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不...详情>>
更新于2011-12-14 08:53:26
我们无时无刻不在锻炼着自己的身体，锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较...详情>>
更新于2011-12-14 08:49:30
人的呼吸其实也能锻炼身体，腹式呼吸就是一种古怪的锻炼方式之一，腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因...详情>>
更新于2011-12-14 08:43:22
很多运动健身都源于人类的一些日常生活动作，步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天...详情>>
更新于2011-12-14 08:37:00
下雨天的时候做什么都很麻烦，有些时候我们甚至什么都不想做，在雨滴形成的初期，云滴主要依靠不断吸收云体四周的水气来使自己凝结和凝华。如果云体内的水气能源源不断得到供应和补充，使云滴表面经常处于过饱和...详情>>
更新于2011-12-13 02:03:17
爱好健身运动，常去参加健身的人身体都是很不错的，健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重...详情>>
更新于2011-12-13 01:58:08
瑜伽是流行于印度的一项运动，近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度...详情>>
更新于2011-12-12 17:31:23
命门穴按摩可治疗肾虚，命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，此穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。 取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体...详情>>
更新于2011-12-12 17:13:18
穴道按摩是中医治疗的一种很常见的方法，通过对人体穴道按摩可缓解某些病情，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌...详情>>
