游泳可锻炼全身肌肉

　　游泳也是一种很常见的运动，特别是南方人很喜欢游泳，南方水乡，河流众多，夏天天气又很热，游泳是一种避暑去热的好选择，而且用用也能锻炼人的身体，在南方的男孩子中几乎个个都会游泳。

　　游泳能运动到几乎全身的肌肉，而且对关节的损害最低，经常游泳对普通人没什么，本人最多时一周游四次，但对于皮肤过敏的人会有影响。游泳过后必须把头发和身体冲洗干净，洗发水和护发素要分开使用，游完泳后不要在脸上涂化妆品，要防晒!

　　游泳比跑步还能锻炼，跑步基本是锻炼腿部，而游泳则是锻炼全身肌肉，让自己的身体更能全方位的健身，夏天的时候可以多去游泳锻炼锻炼。