常跑步对身体健康的四个益处
2011-11-30 22:21:36
跑步是一种健康的锻炼方式，从原始社会时期人类就学会了跑步，特别是在追赶猛兽或者是在被猛兽追赶的时候，人类拼命地跑，久而久之，不仅跑得快了，而且肌肉也增强了许多，以下是跑步的四个益处。
1、锻炼腿部肌肉。
2、加快血液循环。
3、促进新陈代谢。
4、锻炼心肺功能。
微微健康网提醒您：跑步是锻炼身体的一种最佳方式，跑步的一出很多，但需要长期坚持才行，长期坚持跑步，身体更健康。
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