男性常做俯卧撑身体更健康
2011-11-28 23:04:45
俯卧撑是男性常做的一种运动，男性做俯卧撑身体更健康，肩膀也更有力，一般没事的时候可以多练练，俯卧撑在家随便就可以做，以下向大家介绍各类人做俯卧撑的优点。
男青年
经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形。
女青少年
经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美
中年人
经常练习，也能保持上肢的力量。
老年人
只要能坚持练，也能保持青春活力。
许多人由于训练基础比较差，一下子做标准的俯卧撑很困难，手臂使劲，人却瘫在地上，根本起不来。对这些人，只要按照下列步骤一步步地练习，必能收到良好的效果。
微微健康网提醒您：常运动对身体有害无益，常运动的人身体免疫力强，不易生病，常做俯卧撑不仅肩膀有力，手臂力量也有很大的提高。
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