运动保健

教你科学泡脚达到养生目的

更新于2011-12-16 14:09:02

白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东...详情>>

世界9大自残式养生法让你身体健康

更新于2011-12-16 14:09:02

生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快...详情>>

生活保健五妙招轻松解决日常身体不适

更新于2011-12-16 14:08:50

即使你拥有一副健康的体魄也避免不了一些不期而遇出现的身体不适，给你在工作或是学习生活上带来困扰，下面就教你几招日常养生的妙招，简单易学，相信这些妙招会比上医院要来得方便喔。 详情>>

藏医不同年龄的饮食养生

更新于2011-12-16 14:08:50

儿童食养 孩子出生后，主要用母乳或牛奶喂养。待长到四五个月后，只喂乳食就不够了，必需加喂其他幼儿食品。详情>>

运动不分时段适合自己就好

更新于2011-12-16 14:08:46

早上锻炼好，还是傍晚锻炼好？处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”？想弄清这些疑惑，还是听听专家怎么说吧！详情>>

游泳的姿势不对也能崴着脚

更新于2011-12-16 14:08:36

游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如，曾经有过较严重的崴脚，造成韧带损伤，所以会出现这种情况。详情>>

炎暑中的女性 养生三原则

更新于2011-12-16 14:08:36

处在夏季中要如何养生呢，养生的方法都有哪些，且哪些养生的方法适合女性呢？对于这么一方面的情况，我们现在就一起来看看中医的专家是如何解答呢？且具体的又应该要怎么做呢？详情>>

夏季每天养心常做的3种健康运动

更新于2011-12-16 14:08:35

　早起花间走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但是，不运动也不利于心脏健康。怎么办呢？不妨在夏天最凉爽的清晨起来，到住所附近的林荫花间处散散步，让身体微微出...详情>>

饭后30分钟的活动让你轻松变瘦哦

更新于2011-12-16 14:08:26

减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。详情>>

健身忌“暴饮暴食” 每周3-5次为宜

更新于2011-12-16 14:08:26

很多上班族平日里没时间锻炼，便利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。美国《塑性》杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。详情>>

中医养生：男人四“虚”应该这样补

更新于2011-12-16 14:08:19

1。男人肾虚 补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。详情>>