运动保健

职场OL十个最佳保养时间 让你更健康

更新于2011-12-16 14:08:11

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要...详情>>

秋季养生10大禁忌 你知多少？

更新于2011-12-16 14:08:11

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”...详情>>

逼自己出点“养生汗”才能更健康

更新于2011-12-16 14:08:08

现代人出汗太被动 出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学...详情>>

日常生活中养生必知的11多与11少

更新于2011-12-16 14:07:56

事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。 详情>>

夏季保健养生应该注意5大方面

更新于2011-12-16 14:07:53

夏季天气炎热，人体新陈代谢十分旺盛，很多人在夏季易疲劳、出汗、心烦、食欲不振、昏昏欲睡，甚至会中暑、腹泻。因此，夏季要注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 详情>>

国外流行时尚雨中漫步保健法

更新于2011-12-16 14:07:52

长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。详情>>

秋季使用艾灸保健有哪些宜忌

更新于2011-12-16 14:07:39

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。详情>>

运动健身很费钱？家中就有待用运动器械可利用

更新于2011-12-16 14:07:30

人们总觉得在家里没有运动器械而无法健身，其实家里很多都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增加体质，大有好处。详情>>

秋季养生五大秘诀让你身体健康

更新于2011-12-16 14:07:29

补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关详情>>

5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压

更新于2011-12-16 14:07:28

《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。...详情>>

九成女人都会犯的催老保养法

更新于2011-12-16 14:07:16

将精华液直接涂于脸上，然后才以打圈方法涂匀全脸，这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。详情>>