运动保健
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更新于2011-12-16 14:07:13
冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。详情>>
更新于2011-12-16 14:07:12
不吃早餐就开始运动，这也是很多人常犯的错误。很多人喜欢清晨空腹运动，以为空腹运动不会影响食物消化，其实是不对的。详情>>
更新于2011-12-16 00:48:16
不管做任何体育运动，都要先进行热身，热身运动是为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不...详情>>
更新于2011-12-16 00:44:23
世界上的一切事物，每时每刻都在运动中，运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多...详情>>
更新于2011-12-16 00:40:37
许多人常有的习惯就是空腹上课，空腹上班，空腹运动，空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物，一般情况下...详情>>
更新于2011-12-16 00:39:29
不管是男女，都应该积极参加运动，运动可以保健，运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。它包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医...详情>>
更新于2011-12-16 00:10:49
每个人的体质都是不一样的，个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变。详情>>
更新于2011-12-15 01:54:53
每个人都有自己的习惯，姿势习惯有好坏之分而已，习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳。详情>>
更新于2011-12-15 01:43:08
些人喜欢晨练运动，早早便起来锻炼，晨练可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的...详情>>
更新于2011-12-15 01:38:35
男人一定要经常健身，多运动，健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发...详情>>
更新于2011-12-15 01:34:50
一个健美的身材对男人很重要，健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。详情>>
