运动保健

滑雪防治冻伤 备足衣物+防冻药物

更新于2014-10-14 05:28:00

冬季滑雪成了最受人们欢迎的野外活动，但如果准备不充分，容易被冻伤，那么，冬季滑雪应如何防治冻伤呢？详情>>

选用滑雪板注意 弹性好+长度短

更新于2014-10-14 04:28:00

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、 盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。 详情>>

滑雪的基本要领 步行+跌倒+方向变换

更新于2014-10-14 03:28:00

滑雪是一项既浪漫又刺激的。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。 详情>>

滑雪板类型 全能板+公园板+高山板

更新于2014-10-14 02:28:00

滑雪板发明于20世纪初的北欧，用来提高滑雪者在滑雪时的速度。由于科技的不断进步，滑雪板已经分化为很多不同的种类。那么在选购滑雪板时有哪些方法呢？下面就和小编一起来看看吧。 详情>>

滑雪小窍门 选择滑雪镜+防止进雪

更新于2014-10-14 01:28:00

滑雪是一项危险性较大的运动，在进行滑雪之前，需要对相关滑雪知识进行一定的了解。下面将为您介绍几个有用的滑雪小窍门，希望能对您有所帮助。 详情>>

摩登舞下肢动作技巧+姿势

更新于2014-10-14 00:28:00

下肢站立时。两条大腿微微内扣。大腿肌肉要内收内滚。使膝盖和指尖的指向基本朝向一致。同时膝关节要放松。微曲。这样会使得整个上身更笔直(女士上身略呈狐线状)下肢的两条腿或并或打开都可以了。 详情>>

摩登舞之快步舞的4个密决

更新于2014-10-13 23:28:00

快步舞，将芭蕾舞中的一些小跳动作融合在内，而显得更加轻快灵巧，更具技巧性和艺术魅力。快步舞起源于美国，它的音乐逍遥，舞态轻松；它的舞曲音乐为4/4拍，音乐的速度为每分钟50~52小节。详情>>

摩登舞的形象思维 模仿生物+模仿生活

更新于2014-10-13 22:28:00

艺术离不开生活，舞蹈的门类再多，但舞蹈的肢体语言却与人类的生活行为，自然环境，息息相关，人类的舞蹈语言大多数来自对自然生物，生活行为的模仿与提炼，离不开对故事情节，对自然生物的模仿，对生活的模仿，...详情>>

男士摩登舞知识

更新于2014-10-13 21:28:00

男士在舞蹈过程中，始终要感觉到颈部有长度，要让耳朵竖起来。 这句话对做好头部的姿势是很重要的。 详情>>

摩登舞之羽步 男子舞步+女子舞步

更新于2014-10-13 20:28:00

右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 慢。 左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 快。详情>>

哑铃健身步骤 侧平举+俯身飞鸟

更新于2014-10-13 19:04:00

男人的衬衣最能看出身材好坏，要想衬衣穿的好看必须要有好身材哦，下面小编为男士们推荐练就好身材的方法。详情>>