运动保健

“轮滑”的益处 助孩子长高

更新于2014-10-23 10:44:00

孩子现在流行玩脚踏轮滑，几个年轻人站在滑板上，踏着轮滑，潇洒地飞越3层水泥台阶。高超的滑技吸引人，也让家长担心不已：了该怎么办？ 详情>>

穿轮滑鞋的风险 伤害手腕

更新于2014-10-23 09:44:00

穿轮滑鞋顺着人行道滑行看起来很有趣，但没有保护装置的结果就是把孩子们直接送进医院急救室。 一项研究表明，某医院在去年暑期共报告了67例轮滑鞋所引起的伤害案例。其中，手腕伤害最为普遍。这些受伤者都没有...详情>>

体育课跑800米 大一女生心跳骤停20分钟后抢救成功

更新于2014-10-23 09:09:43

近日，厦门某高校大一新生小唐在跑800米时突然心跳骤停，晕倒在地。所幸，体育老师及时实施心脏按压并快速送医，才将她从“鬼门关”拉了回来。从晕倒到恢复自主心跳，一共花了20分钟左右。详情>>

玩直排轮滑的好处 让身体更协调

更新于2014-10-23 08:44:00

直排轮滑运动比慢跑、单车和游泳等更能增加人体吸收氧气的能力，其冲击性较慢跑低，因此也被用来作为运动伤害的复健项目，它和慢跑消耗的热量一样多，并可以增加人体肌肉以及各部分机能的协调性，经常玩轮滑还能...详情>>

化妆小技巧 让你倍显年轻

更新于2014-10-23 07:44:00

如果说化妆品是你美丽的小秘密，那么起到另个关键作用的就是化妆技巧了。我们熟知它的重要性，很多MM说“我买的化妆品都是大牌，和明星们用的是一样的，为什么她们使用后就能有如此光彩照人的效果，而涂在我脸上...详情>>

梳头小秘招 拒绝塑料、尼龙梳子

更新于2014-10-23 06:44:00

头发难以梳理，还动不动就梳出静电，头发竖立成爆炸头；原本健康的头发也出现毛躁，怎么都不顺直；最痛恨的头皮本来与我无关，现在却也随风飘落……每年打入秋开始，头部就成了一个烦心的多事之地：头发干枯起电...详情>>

姑娘睡前六件事 美丽不失眠

更新于2014-10-23 05:44:00

睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容大忌。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。 详情>>

冬季手足皲裂 内部防护+外用药物治疗

更新于2014-10-23 04:44:00

手足遇冷为何会皲裂呢？原来，在我们的皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布的较多，所以爱出“油”，而手、脚皮脂腺分布少就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。详情>>

学好爵士舞 舞蹈基本功+贴镜子练习

更新于2014-10-23 03:44:00

怎样学？ 首先要刻苦。 刚开始学是全身上下都疼。 然后要坚持。 每天的马步和蛙跳都要练习。腿部要有力。这样胯再会做的好看详情>>

舞台式爵士舞 常用的道具+伴奏音乐

更新于2014-10-23 02:44:00

高帽和手杖是从前舞台式爵士舞常用的道具，但舞台式爵士舞也不只局限於这样。舞台式爵士舞有一种炫耀的风格，随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。舞台式爵士舞紧随百老汇的歌舞剧之演变。详情>>

爵士舞大略分类与入门建议

更新于2014-10-23 01:44:00

刚开始学时不要急着学习动作，先练习自己对音乐的感知能力。开始时多找一些beat点很重的曲子比较规律的曲子，静静地坐着听完后，能够自己打出歌曲节奏，之后再听就可以跟着拍子身子做出beat的的摆动；适应规律的...详情>>