运动保健

滑板健身知识 对身体要求高+平衡训练是关键

更新于2014-10-24 19:45:00

说起滑板，人们脑海中出现的一定是那些充满阳光气息的年轻人脚踩“风火轮”在一个个障碍上做出扣人心弦精彩动作的场景。 详情>>

误用滑板车 健康孩子的杀手

更新于2014-10-24 18:45:00

很多孩子都希望有一辆自己的滑板车，以借此享受疾速前进的乐趣。可有一点必须要提及：打算或已经为孩子购买了滑板车的父母们是否已经意识到那玩艺儿可能会成为危害孩子的杀手？详情>>

轮滑运动的特点 娱乐性+运动性

更新于2014-10-24 17:45:00

很多人经常从事轮滑运动，却很少有人知道轮滑具有哪些特性，轮滑为我们带来了什么样的好处，我们总结了以下3点来解答这些问题。详情>>

交谊舞旋转舞姿 请利用身体摆动

更新于2014-10-24 16:45:00

为了高质量地跳好交谊舞，人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作，而 身体摆动 就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动，主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面： 详情>>

交谊舞培养跟舞意识 学会领舞

更新于2014-10-24 15:45:00

在交谊舞中，男伴应始终居于主导地位。这是由交谊舞的结构方式及其人体运动学的规律决定的。所以，初学人门者，绝对不要男士学女步，或女士学男步。因为男女舞伴的不同要求，将必然造成感觉系统和神经传导系统的...详情>>

跳交谊舞的着装 男士与女士

更新于2014-10-24 14:45:00

一般上身衬衫、T恤衫均可，领带可打可不打。下身一定要穿长裤，西裤或休闲裤都可以。穿短裤是极不适当的。穿着，既是对他自己的不尊重也是对其他舞者的亵渎。详情>>

初学交谊舞注意 手位+开步和姿态

更新于2014-10-24 13:45:00

男舞友在学舞时，除了学习男步还要学习女步，这样你对舞蹈就会有一个全面的了解一开始学女步你好象用左手使筷子一样但一旦突破，你就有了主动权，女友就会乐意和你跳舞！男舞友学女步，你会对对称性有一个较深的...详情>>

交谊舞理想的握持与标准的握持

更新于2014-10-24 12:45:00

标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美，而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一，以及特殊技巧的运用等一系列问题，...详情>>

提高爵士舞要点 心去感觉+舞蹈抽象

更新于2014-10-24 11:45:00

用心去感觉爵士舞，用脑去思考，从爵士舞中找到关于舞蹈抽象、具象概念的灵感和共鸣! 详情>>

跳好爵士舞的方法 从师学习+苦练

更新于2014-10-24 10:45:00

舞蹈老师细心讲解说：在练习爵士舞的时候使身体重心更接近地面。坚持重心低，基本动作利用曲膝。使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变...详情>>

爵士舞编舞技巧 先学会听音乐+加强各种基本功

更新于2014-10-24 09:45:00

要学会编舞，首先要学会听音乐，如果一段音乐没有听过，要跟着音乐SOLO的话，一般的音乐规律是，以4个八拍、8个八拍、12个八拍为节点，音乐会有变化，留意这些音乐的节点，做好准备进行动作上的变换。如果能够把...详情>>