运动保健

跑步减肥的最佳时间和最佳方法

更新于2012-07-16 16:54:38

运动减肥是最立竿见影的减肥方法，通过锻炼身体燃烧脂肪从而达到减肥瘦身的目的。但有些人却会说，为什么我越跑步越胖呢？其实运动减肥者之所以失败，往往与错误的观点和做法有关，下面大家跟着微微网小编一起来...详情>>

啤酒肚怎么减 做2个简单运动就行

更新于2012-07-16 16:48:42

啤酒肚已经成为很多男性的标志，不管他们想不想，啤酒肚就在那里不离不弃。越来越好的生活环境，让很多人迷恋烟酒与美食，却从不锻炼身体，导致脂肪累计，男士发胖首先从肚子开始，所以啤酒肚应运而生。那么应该...详情>>

男性肾虚的专属运动疗法

更新于2012-07-16 16:45:18

肾虚也分男女，要根据不同情况对症调理才有效果。男性肾虚，平时应该多吃一些羊肉、牛肉之类的温补食物滋补身体，但最重要的是加强身体锻炼。下面微微网小编给各位大家介绍几种男性肾虚的运动疗法，既可以强身健...详情>>

如何补肾？试试运动疗法

更新于2012-07-16 16:41:44

补肾不是一天两天的事情，但伤肾却是立竿见影的。肾虚是很多现代人都有的疾病，那么应该如何补肾呢？补肾的方法很多，这里小编给大家推荐几种运动疗法，不要以为肾虚是小事，它是很多疾病的病源。 详情>>

四大法宝让你练就男人性感胸肌

更新于2012-07-16 16:41:14

对女人而言结实的胸膛跟厚实的人民币一样重要，男人光有财力不行，关键时刻还得靠实力。其实练就性感胸肌并没有想象中那么困难，下面跟着微微网小编一起来学习性感胸肌四大速成法吧。 详情>>

仰卧起坐的正确姿势

更新于2012-07-16 16:41:13

仰卧起坐谁都会做，但最后把自己累得够呛却什么效果都没有的情况很多。人们在训练腹肌是经常做仰卧起坐训练，但对正确的姿势却不是很懂。下面跟着微微网小编一起来学习仰卧起坐的正确姿势吧。 详情>>

冬季的走步瘦身法（图）

更新于2012-07-14 17:30:00

动作1：平地甩手走 锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：7.9卡/分钟 地点：地势平坦的广详情>>

聪明的老婆三招诱导他减肥（图）

更新于2012-07-14 16:30:00

1、灌大量的迷汤是成功的第一步：减肥之后你会比现在更帅？说真的，我很难想象。好想看看你瘦下来的样子。 2、 不用掩饰减肥的困难度，妄想说服他减5公斤跟胖5公斤同样简单，他再怎幺天真也不可能相信。但是你...详情>>

男人跑步有秘诀（图）

更新于2012-07-14 15:30:00

跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果，跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细...详情>>

减肥 单单是女人的事吗？（图）

更新于2012-07-14 14:30:00

真的是一针见血。从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢，可偏不好意思如此这般提要求：你该...详情>>

冬天晨练好不好（图）

更新于2012-07-14 13:30:00

冬季晨练宜迟不宜早 冷空气当前，不少市民通过锻炼来增强体质，抵御感冒的侵袭。但中医和西医专家异口同声地告诉记者，冬季的早晨并不是锻炼的好时机，晨练不当，不但不能强身健体，反而可能招来感冒。老年人是...详情>>