运动保健

简单深呼吸 赶走你的疲惫

更新于2012-08-11 15:30:01

现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，社会竞争力也越来越激烈。很多人为了生活而疲于工作。经常把自己弄的很累。那可有哪些方法可以消除疲劳呢？下面就来具体的了解一下。 详情>>

运动出汗 留意几个事项

更新于2012-08-11 14:30:01

现代人都喜欢到健身房中去健身，因为那里有很多专业的健身器材，可以帮助更好地锻炼身体。但是大家可能不知道，在健身房健身也有要注意的地方，就如下面的几个健身房中运动注意事项。详情>>

进步“性趣”春天必吃10种食品

更新于2012-08-11 13:30:01

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 详情>>

男性一周健身三次 进步性欲

更新于2012-08-11 12:30:01

据俄罗斯《真理报》报道，西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的性能力，之前已经有研究显示，让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼，他们就会变得更有男人味，他们看上去也更性感。但最近有专家指出，男...详情>>

男人 如何进步自己的“威力”

更新于2012-08-11 11:30:01

男人“威”力提升的10种方法： 1.体育锻炼是最好的壮阳药 [华商买家] 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，详情>>

仰卧起坐 实在不一般

更新于2012-08-11 10:30:01

你好！ 首先分析一下你为什么做不起来仰卧起坐的原因，2点，第一柔韧性差，第二点腹部力量弱。对此你可以采用先起一半，也就是说上身和头部不要完全放下去，详情>>

健康新尽招 让男人更长寿

更新于2012-08-11 09:30:01

要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。 详情>>

阳光美男 你预备好了吗

更新于2012-08-11 08:30:01

不过有人可能要说，容貌是天生的，我自己也无能为力。错了。“没有丑女人，只有懒女人”这句通常用来数落女人的话其实同样适用于男性。其实，做个阳光美男并没有想象中那么困难，您只要努力做到以下几方面，就一...详情>>

五大题目 夺走男人强壮体魄

更新于2012-08-11 07:30:01

白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士，医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。详情>>

夏天跑步的技巧

更新于2012-08-11 01:06:05

跑步是一项一年四季都可以进行的健身运动，但每个季节的天气不同，跑步锻炼者必须根据节气调整自己的跑步计划和技巧，才能在保证不受伤的情况下，收获跑步运动的效果。下面小编给大家介绍几点夏天跑步的技巧。 详情>>

跑步的正确姿势你知道吗？

更新于2012-08-11 01:05:42

跑步姿势是影响跑步效果的直接原因。正确的跑步姿势让你越跑越轻松，越跑越带劲，但错误的跑步姿势却会让人感觉像是拖着两个铅球在运动，不仅累人，而且没有任何运动效果。那么你知道正确的跑步姿势吗？ 详情>>