运动保健

男士剧烈运动后要留意的事

更新于2012-08-10 12:30:01

剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 详情>>

男士健美 留意这些题目

更新于2012-08-10 11:30:01

爱美之心人皆有之。随着物质生活水平不断提高，“健美”已成为大学生特别是男大学生茶余饭后津津乐道的话题，成为对生活与未来充满美好憧憬的青年一代追求和向往的目标，成为一种追求乐观、健康进取的社会风尚。 详情>>

这样运动 帮助男人抗朽迈

更新于2012-08-10 10:30:01

35岁，对男人来说，恰是年迈力衰，衰老，仿佛还很遥远。然而，这个年纪段也是男人从青年中年的过渡时代，其生理技巧已呈现奥妙的消退迹象，如膂力降落、肌力削弱、肺通气度下降等。因而，男士们从35岁开端，就要...详情>>

男人的“例假” 也需庇护

更新于2012-08-10 09:30:01

男人是不可能来月经的，但对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”。看看男人“例假”到底...详情>>

健身 让男人阔别“骨感”

更新于2012-08-10 08:30:01

“骨感”是当今无数女性所追求的完美身材，但是要换在男人身上恐怕就有些尴尬了。每个男人都希望自己有高大挺拔的身姿，但对于骨感男人来说却是个难以提及 的烦恼，下面我将为大家提供一些小方法，帮助瘦小男生...详情>>

男人偶然锻炼 可延缓朽迈

更新于2012-08-10 07:30:01

男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人假如不参加体育锻炼，生理技能退化的速度是偶然运动的两倍。每间隔一个十年，朽迈的程度就有两年的差距。详情>>

男人健美 把握5个要素

更新于2012-08-09 17:30:01

健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。详情>>

男人 别让推拿代替健身

更新于2012-08-09 16:30:01

用推拿代替健身的人，几天不做推拿的话就全身不舒服，不推拿就难受。最近这种情况在职场上的男士经常见到，他们用推拿这一舒服的方式代替了累人的健身运动，上了瘾了。 详情>>

做好五点让运动达人无伤痛

更新于2012-08-09 15:30:01

防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。 一、适当热身 绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，...详情>>

早上跑步的好处

更新于2012-08-09 15:25:57

跑步不仅跟方法、技巧、姿势有关，跟时间也有一定关系。早上跑步跟晚上跑步的效果是不同的，对身体的好处也不同。下面我们一起来看看早上跑步的好处吧，做只早起的鸟儿，让身体吸收更多营养吧。 详情>>

跑步减肥的好处

更新于2012-08-09 15:22:58

跑步减肥最重要的是先确定一个合理的期望值，有目标的跑步减肥比没目标的乱跑有效得多。在众多的减肥方法中，跑步减肥可以说是好处最多的方法。不仅操作简单，而且效果显著。让我们一起看看跑步减肥都有什么好处...详情>>