运动保健

长跑有哪些技巧

更新于2012-09-11 15:56:37

长跑技巧一直是运动员苦心专研的难题。长跑运动员只有掌握长跑技巧才能在比赛中获胜。长跑考验的是长跑技巧和长跑方法。所以对长跑运动员来说，长跑技巧是取得胜利的关键。详情>>

有氧运动是什么

更新于2012-09-11 15:56:11

有氧运动是什么？相信很多人都听说过有氧运动，但真正知道什么叫有氧运动的人不多。有氧运动是近年来最受欢迎的健身运动，那究竟什么是有氧运动呢？跟着小编一起看看吧。详情>>

什么是叫有氧运动

更新于2012-09-10 20:31:28

说起有氧运动，很多人都听说过，但究竟什么是有氧运动呢？运动的种类和项目那么多，难道都是有氧运动吗？为了解开大家的疑惑，今天微微健康网小编就跟大家讲讲什么叫有氧运动。详情>>

长跑训练的技巧和注意项目

更新于2012-09-10 20:25:21

长跑技巧是每个长跑健身者都必须掌握的独门秘籍。长跑是一项考验健身者毅力和耐力的运动项目。而长跑技巧是突破重围取得最后胜利的利剑。如果你也喜欢长跑，以下几点长跑的小技巧一定要记牢。 详情>>

有氧运动的十大好处

更新于2012-09-10 20:24:45

有氧运动的好处很多，而且适合各个年龄层的人练习。经常练习有氧运动的人会发现身体越来越好，这就是有氧运动给身体带来的好处。下面跟着小编一起了解一下有氧运动的十大好处吧。 详情>>

长跑减肥的技巧

更新于2012-09-10 20:17:50

经常长跑的人，身材都保持的非常好。不禁有人要问，长跑减肥有什么技巧呢？跑步，特别是长跑的减肥效果非常明显。是不是迫不及待想知道长跑减肥的技巧呢？下面跟着小编一起看看吧。详情>>

每天跑步的好处

更新于2012-09-10 20:17:43

跑步的好处非常多，只要你坚持跑步，一段时间后就能收获跑步给身体带来的诸多好处。跑步是一种有氧运动，而且被认为是好处最多的有氧运动。今天，小编就来跟大家讲讲跑步都有些什么好处！ 详情>>

跑步减肥的小技巧有哪些

更新于2012-09-10 19:47:12

跑步减肥是一项很有技术含量的运动。想通过跑步达到减肥的目的，就必须熟练掌握跑步的技巧。以下几个跑步的小技巧，直接关系到跑步减肥的效果，只有掌握这些跑步的技巧，才能让你越跑越瘦。 详情>>

正确使用跑步机的技巧

更新于2012-09-10 19:44:26

时常听到有白领抱怨跑步机带来的伤害。其实跑步机本身没有问题，关键在于人们的使用方法上。使用跑步机也是有技巧的。如果你不熟悉跑步机健身的技巧，就很有可能给自己带来伤害。详情>>

有氧减肥运动有哪些

更新于2012-09-10 19:44:05

很多人做有氧运动的目的都是为了减肥。但并非所有的有氧运动都适合减肥。如何从众多的有氧运动中找出最适合你的减肥运动呢？今天小编带大家看看最适合减肥的有氧运动有哪些？ 详情>>

快速减肥的有氧运动有哪些

更新于2012-09-10 19:37:52

有氧运动是公认的最佳减肥运动。但有氧运动并非只是有氧操。还有很多其他运动项目。大家一定很想知道能快速减肥的有氧运动有哪些。今天微微小编向你介绍五种有氧运动，快速减肥！详情>>