运动保健
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更新于2013-02-12 16:30:01
永葆美丽容颜是人们共同的追求，其实只要每天在洗脸水中加点醋，持之以恒坚持下去，就一定会有效果。因为醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋...详情>>
更新于2013-02-12 14:30:01
夫妻之间的小乐趣把锻炼当成一种游戏 记者最近遇到了两位朋友，他们是一对夫妻。由于大家平时工作都比较忙，所以，从过年到现在都没有碰过面，可是，这次见面，着实让记者大吃了一惊。原先圆圆的特别有夫妻相的...详情>>
更新于2013-02-12 12:30:01
一连三天下馆子，体内的毒素积累了不少，容易诱发便秘、痤疮，怎么来通过锻炼消脂排毒呢？ 南京市中西医结合医院运动与保健专家王亮主治中医师建议：下班回家后，吃饭前不妨到楼下跳跳绳，200下为一组，一般2~3...详情>>
更新于2013-02-12 10:30:01
什么饮料最有益健身呢？有些人认为是运动饮料。然而，英国健身专家认为，很多健身爱好者饮用运动饮料可能是在白费钞票。 专家表示，进行马拉松等高强度运动的运动员，应该喝运动饮料。但很多普通健身者喝运动饮...详情>>
更新于2013-02-12 09:37:15
练瑜伽需要得到心神的合一，无论是女性也好或是男性也好，哪怕男性练瑜伽的好处也是显而易见的，只有进行合理的动作方式，就能起到非常重要的调节身体机能的作用！详情>>
更新于2013-02-12 08:30:01
据《家庭保健报》报道，为了增强腹肌力量，除了常见的仰卧起坐以外，还可以采用另外一种练习方法，与仰卧起坐类似，但是只需动腿就可以完成。 练习者仰卧，双臂置于体侧，运动时躯干作为支撑面，头颈及背部静止...详情>>
更新于2013-02-11 16:30:01
老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，...详情>>
更新于2013-02-11 14:30:01
河南中医学院一附院脑病科的病房里，曾收治过一名老军人，是个84岁的老太太，她患颈椎病已经有20年了。老太太在描述病情的时候说：我现在不仅脖子疼，而且还整晚失眠。脖子稍微一动，整个脑袋就开始眩晕。以前我...详情>>
更新于2013-02-11 12:30:01
有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。 也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭吃得多，连累菜也吃得多，吃得...详情>>
更新于2013-02-11 10:30:01
观察路两侧的房子。在慢走时欣赏周围风格不同的房子，甚至一个屋檐，一块牌匾，都能发现这座城市独具匠心的地方，为你的步行增加兴趣。 预设一个目的地。朋友的家，最喜欢的商店，或某个水果摊都行，它会督促你...详情>>
更新于2013-02-11 08:30:01
依据中医理论，肝属五行之木，以应春季，春季养生以养肝为主。如果春季气候变化异常，就会使肝病增多或加重。这个时候肝脏病人会出现转氨酶升高，表现出乏力，胃口变差，疲倦，特别是不喜欢吃油腻、煎炸的食物，...详情>>
