运动保健
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更新于2013-02-19 08:30:01
1号贼结婚或同居 在《肥胖》期刊上发表的一项最新研究称，结婚或同居的两个人长胖的几率是同龄独居者的两倍。 研究人员表示，结婚会给生活带来很多积极的变化，比如吸烟减少、死亡率降低等，但同时人们的肥胖几...详情>>
更新于2013-02-18 16:30:01
三阴交穴就是我们的巨额财产，既可以帮助我们维持年轻，又可以延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对...详情>>
更新于2013-02-18 14:30:01
听听一位减肥达人的经验之谈让脂肪在每天跑步的那一滴滴汗水中燃烧掉吧！ 从2004年6月到2005年2月，我每天坚持原地跑步60分钟，然后再配以科学合理的饮食，成功减去了120斤。可以说我从一个身材臃肿的胖子，变成...详情>>
更新于2013-02-18 12:30:01
毕业后，我在一家外企找到一份网络销售工作。由于工作的特殊性，我每天要坐在电脑前七八个小时，下班回家后还要上会儿网，这样，眼睛很快变得相当干涩，有时还很疼，有一次，眼睛竟出现短暂性的视觉障碍，我这才...详情>>
更新于2013-02-18 10:30:01
以中国人体形推算，假如男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。 造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包含有遗传、常吃致肥食品、运...详情>>
更新于2013-02-18 08:30:01
●清晨喝杯牛奶 许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻...详情>>
更新于2013-02-17 16:30:01
葡萄干吃过量可加重便秘 中医认为，葡萄含多种氨基酸、维生素、铁、钙等人体必需成分，有补气血、益肝肾、强筋骨、安神、生津液、利小便等功效，适量食用能调治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、关节痹痛、神经衰...详情>>
更新于2013-02-17 14:30:01
自创民族颈椎操 68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别，是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开...详情>>
更新于2013-02-17 12:30:01
如今，学习肚皮舞的人越来越多。近日，意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。详情>>
更新于2013-02-17 10:30:01
按摩牙龈是预防老年人牙龈萎缩，保持牙齿健康，避免牙齿过早松动脱落的主要方法之一。下面介绍4种简便易行的按摩方法。 口外按摩：晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩...详情>>
更新于2013-02-17 08:30:01
女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食等等，稍不留心，就会进入黄脸婆的行列，皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴...详情>>
