运动保健

乒乓球的发展

更新于2013-02-14 12:13:49

　乒乓球作为一项运动，是如何发展起来的呢？又是在怎样的情况下成为了我国的国球运动，倡导人人都可以打乒乓球呢，怎么打乒乓球呢？ 　详情>>

打乒乓球的好处

更新于2013-02-14 12:13:30

我国是乒乓球大国，每次的国际运动会比赛上，我们国家的乒乓球都发挥的很出色。那么如何打好乒乓球呢？详情>>

长跑的好处都有什么

更新于2013-02-14 12:13:16

长跑对普通人来说，还是比较容易练习的，因为他不需要其他的辅助工具，那么我们看看除了长跑技巧之外，练习长跑有什么好处？详情>>

练瑜伽的特征

更新于2013-02-14 12:12:44

现代社会越来越流行练瑜伽 ,练瑜伽的好处有哪些呢？我们先从什么是瑜伽了解起，先来看一看瑜伽的起源，以及都有哪些特征。 　　详情>>

简易腿部运动练出完美腹肌

更新于2013-02-14 10:30:01

为了增强腹肌力量，除了常见的仰卧起坐以外，还可以采用另外一种练习方法，与仰卧起坐类似，但是只需动腿就可以完成。 练习者仰卧，双臂置于体侧，运动时躯干作为支撑面，头颈及背部静止不动。做动作的时候，双...详情>>

减肥妙招：性生活或接吻瘦身效果好

更新于2013-02-14 08:30:01

最新一项研究出炉，76%的受访女性表示，与其去健身房健身，倒不如选择做床上运动减肥，一样可以燃烧卡路里！ 这项研究是英国某品牌委托调查，不少女性觉得上健身房运动既花钱又累人，宁愿回家清扫地板，或者是做...详情>>

年纪大化浓妆或致皱纹加深

更新于2013-02-13 16:30:01

门诊中，经常看到一些中老年女性为了遮挡皮肤皱纹，在脸上搽厚厚的香粉、浓妆艳抹。所有的化妆品都是化学物质制成的，它不仅会使某些人皮肤过敏，如果使用方法不正确，特别是较长期的浓妆艳抹，更容易损害皮肤。...详情>>

黄褐斑与代谢失调相关

更新于2013-02-13 14:30:01

生活中，人们常有这样的困惑：脸上一旦出现一些恼人的斑斑、痘痘或过敏等皮肤问题，总是不知该去美容院接受功效型护理，还是去医院请皮肤科医生使用药物治疗？下面我们就告诉你，在这些问题出现后，什么时候该去...详情>>

秋季过敏性肌肤忌用控油面霜

更新于2013-02-13 12:30:01

望京医院皮肤科主任李广瑞指出，秋天气候干燥，温度变化大，一冷一热很容易让皮肤受到刺激，皮肤内部的微血管会扩张，产生不适，皮肤极易出现问题。 因此，秋冬护肤品最忌含酒精、防腐剂、香料，这些都是容易引...详情>>

三款经典中药减肥汤推荐

更新于2013-02-13 10:30:01

滋阴减肥汤 蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30克，泽泻12克，琥珀3克(2次冲服)，水煎服。日服1剂，分2次服。 主...详情>>

12种简单运动有效燃烧脂肪

更新于2013-02-13 08:30:01

坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。想瘦的MM赶快动起来吧。 1.在水中快走 美国运动心理学专家...详情>>